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正念冥想
课程笔记
第17天时间管理学习睡前复盘
理性目标:
体验目标:早起+运动+冥想+专注工作+做计划+遇舞蹈+讲课,理财
客观:过去一天里,对你来说有哪些重要的启发或活动?
感受:严格的要求自己去做每一件事情
这一天当中,有哪些事情的发生让你产生了挫败感?
答:反思到一些以前没有做好的事情
诠释:回顾了这一天后,你会如何总结过去这一天来你的收获呢?
1今天严格要求自己作业完成的比较好
2合理安排自己的事情才能不乱
回顾了这一天后,你会如何面对你过去一天来的挫折呢?
答:一切都是最好的安排,不纠结过去,努力当下
决定:这一天的经验和学习内容如何影响你明天的计划?
温故而知新可以为师也,用心做好每一件事
理财