2020年7月9日，星期四，第19课，“焦虑”。
书中讲“虑”的意思是企盼、期待将来发生的事情，翻译成英文是anxiety。不禁让我联想到《大学》“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，这段话里的“虑”我见到的解释多为“考虑周详”，但依照中医的解释，是人在志向坚定、心态安静平和后对未来有所期待，然后才能有“得”，似乎这样的解释更合理哦。
抄书：
繁体字的“虑”写作“慮”，就思的延伸。《内经》中讲“因思而远慕谓之虑”，因为它是将来时，还没有发生。同时又牵动了人的情感，让人羡慕、企盼，挑动了人的欲望和情绪。所以在翻译七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的时候，一般把“思”翻译成“虑”，英文是anxiety，而不是翻译成thinking或idea。有人把“虑”翻译成worry，其实是把“忧”和“虑”混淆了。忧是担心、害怕将来发生的事情，虑是企盼、期待将来发生的事情。
“焦”就是火烧火燎般的急躁。所以说焦虑，就是一种急切、烦躁、火烧火燎地企盼、期待事情发生的心情。
为了避免焦虑的产生，我们应该检讨一下自己的思维定式和情绪习惯，特别是儿童期形成的条件反射，避免非此即彼、因果必报等极端的思维方式。追究焦虑产生的根本原因，还在于内心欲火得不到满足，无法熄灭。最基本的欲火来自食欲和性欲，另外的欲火来自于社会环境的鼓噪、煽动。
中医治疗应该首先分清是忧还是虑，忧是虚寒、虑是虚火其次要查清患者是否有明确的标的，临床上很多患者由于长期情欲不遂的积累，以至于到最后反而不知道自己为何而焦虑，这就需要耐心细致、剥茧抽丝般地帮助患者理清思路、梳理情绪。
通过针刺、艾灸、服药、按摩等手段，可以解除其生理症状，进而有助于进一步改善心理状态。但是如果价值观不改，生活态度不变的话，焦虑、躁狂还会复发，所谓医生治病不治命，盖源于此。
