微笑是一种习惯
20170924--20171001
百日目标检视
【百日目标】
1.早睡早起
2.阅读12本书+每日亲子绘本
3.完成日目标【读书日、运动日、电影日、讲座日、提高日（新知识：易效能、学习力、超级演说家）、解放外出日、整理日】
4.群管理
5.每日三只青蛙
一、本周完成情况:
1.健康：慢跑3次 ，冥想1次，外出3次
2.家庭：高质量亲子陪伴，每日亲子阅读，每日感谢企鹅先生的体贴，给妹妹引导！
带宝宝游泳！
3.成长：育儿，销售，学习法，时间管理，慢跑【开始慢慢刻意练习】
4.事业：缓慢成长中...
5.社交：见自己，见天地，见他人...
6.觉察力训练：习惯晨间日记！
7.效能：打印时间管理模版，三节课程！要反复听和践行，并泡在时间管理中...
下周计划:
1.听时间管理（喜马拉雅）+慢慢践行
2.陪宝宝参加亲子游泳课并实行家庭早教
3.设立周工作安排
4.想要刻意练习（钢琴、摄影、化妆、国画、舞蹈）（情绪管理、时间管理）
5.梦想（外滩花园、环球旅行）
二、健康情况
1.减少摄入糖份盐份过多
2.运动+冥想（跑步）
3.早睡、早起（务必早睡）
4.情绪管理提高
三、效能本周学习情况：
1.冥想练习1次
2.讲座/听书（育儿、看书少）
下周计划：
1.学习时间管理并运用
2.使用模版、听喜马拉雅
3.提高学习力
四、本周个人生活.学习.检视：
1.宝宝日常作息稳定，妈妈决定带宝宝游泳和实行家庭教育
2.学习种类多，一次做一件事，要事优先（时间管理、twinkle早教、工作）
3.购买物品不果断效率低
下周计划：
1.晨起反思（时间管理）
2.继续遵循设立的新目标
3.提高自己的综合能力（断舍离和时间管理能力），并不断影响他人
4.继续跑步
本周可提升的地方
1.情绪管理（对妈妈进行赞美和感恩）
2.保护睡眠休息、爱护肠胃、减少干扰
3.高质量陪娃、学着放下，学会尊重
4.生活学会侧重（一次只做重要的一件事）
学员刘文华
2017年09月24
