NO.1

考试造句

随着新年的临近，紧张的期末考试也接近尾声。昨天语文模拟考试卷发下来，儿子说只错了一道题，而且他自认为自己并没有做错。题目让用“一边一边”造句，他作答：“我一边踢球一边看书。”接着他略带气愤地说，“一边唱歌一边吃饭”这样肯定是不对的，因为这两件事情没有办法同时进行，但书是用手拿着看的，球是用脚踢的。老师非让改为：“我一边听着音乐一边踢球。好像听音乐可以与一切融合！

NO.2

一边一边

长大后离开考场，听音乐好像都是一种奢侈。我们不再理会老师的评判，做着我们认为对的答案：

我一边穿越马路一边刷着抖音？

我一边接听电话一边编辑邮件？

我一边回复微信一边开着汽车？

我一边照看孩子一边准备晚餐？......

如果我从中打断大声呵斥你们不要再这样并行任务，想想小学老师的话吧，这样做是错的！你应该不会理睬我，甚至会将臭鸡蛋砸向我，告诉我即使每天一边一边又一边，时间都不够用。怎么可能一心只做一件事？！

多任务进行难道真的是因为时间的紧迫及稀缺性么？还是我们自以为可以一心多用？

NO.3

一心多用

【美】史蒂夫卡斯纳在《思维与陷阱》中提到：当某项活动持续进行，比如发短信或者驾车时，发挥作用的是被称为“工作记忆”的一套记忆系统，它能让人们更迅速地调出所需信息，但其存储量也相应更小。工作记忆并不能同时记住两项不同任务的所有细节。

如果你仍然坚信自己思维的能力可以应对将要处理的多重任务，那么请回忆下，那些从魔术帽里蹦出来的小白兔，或者突然出现在你衣兜里属于魔术师的硬币。即便我们都知道魔术是骗人，但为什么我们没有办法现场戳穿魔术大师耍的这些把戏？

没有任何一个魔术师在变戏法之前不使用言语及肢体语言来“干扰”我们的大脑。这就使我们的注意力被分散，不管我们是否承认，成功的魔术师总是能轻而易举的做到。

因为在切换任务时，我们要把和任务相关的细节从工作记忆中清除，换成另一个任务。就像我们从关注魔术师在讲什么，切换到关注他手上做了什么一样。之前任务的细节无法立即清除为新任务腾出空间，但在完成这个交换过程中，时间却不会静止！魔术师利用它完成了出色的表演，危险也往往发生在这一刻。

NO.4

保持专注

其实，我们一点都不擅长一心二用。精神科医生戴维·格林菲尔德将认为自己能一心二用的执念称为多重作业妄想症。我从来不敢保证，在连续打三个喷嚏后我还能百分百记住我之前要教训儿子的话。

我们要如何克服人性的弱点，提高专注力呢？

1、摒弃妄想

2、确定优先

3、拉钩起誓

4、设定提示

了解了人类的记忆模式，也许解释了为什么“听音乐”可以和另一件不太重要的事情同时进行了。但如果另一件是重要的事呢？又或者两件都是重要的事又该如何处理呢？

为了保证把重要的事情做对做好，我们就需要保持专注力。首先摒弃“一心多用”的思想，不论“一边一边”如何造句，在专注力面前都是错误答案，接下来就是权衡两件看似都紧急的事情哪一件不仅紧急还更重要？

儿子突然眨了眨眼，思考片刻回答我说：“假如明天我要代表学校去参加足球比赛，那么此刻我就应该专注踢球而放下读书。”是的，当我们头脑中出现“一边一边”的并行任务时，就需要确定下来哪一个才是当下最重要的任务。为了确定下来的目标任务可以顺利达成，还要物色一位“监工”。拉钩起誓的作用就是向他做出承诺，这样当干扰来袭时为了不在重要的人面前食言可以进一步加强对于这件事的专注力。但，人是人不是神。高度集中的行为会消耗人体大量能量，所以即便成人能够在一件事情上持续专注的时间也只有短短的20分钟。所以，最后要为代办任务设置节点提示，时刻唤起大脑对任务进程的关注。

在做了与做对之间你会勾选哪个选项？

提高专注力不是一个人的战斗！