最近在读《由内而外的教养》，书中提到一个概念，叫初级情绪。
我们通常所熟知的情绪有悲伤、恐惧、喜悦、厌恶、羞愧等，但其实在大脑辨识出这些“归类情绪”前，大脑会把来自内在或外在的信号做出初始定位，并且大脑会开始集中注意力。告诉你：“现在请注意！这很重要”；“接着大脑开始对信号进行好坏的评定，再对初识定位作出调整；然后大脑中相关区域的复杂神经回路被激活。”这个过程我认为简言之，就是情绪的唤醒过程。
而这个初级情绪被唤醒的过程，也是大脑对我们的经历的重要性及好坏进行评价的过程。并且这个初级情绪是可以被通过非语言的信息捕捉到，“面部表情、眼神交流、声音、肢体动作、态度以及回应时的时机和语气，都体现了初级情绪被唤醒和激活的剧烈程度，也体现了大脑中能量流动情况，这就是感觉机制的本质所在，所以，初级情绪，又被称作‘思维的乐章’ 。”
这个初级情绪的概念很抽象，我感觉理解起来很费劲。不过一旦说到，共鸣、共情这些概念时我们可能就会更有感觉些，不过很多时候我们都说不上来，为什么跟有些人就容易有共鸣，跟有些人却很难；为什么有些人是共情高手，有些人却显得比较冷漠。其实这都跟我们的初级情绪有关。
你肯定见过两个特别“嗨”的人在一起聊天的状态，如果你是一个不太“嗨”的人，你可能会觉得插不上话，或者觉得不知所措，这件事情上，也许并不是你们没有共通的话题，而是你们的初级情绪不匹配，所以你们的相处会感觉上好像不太和谐。这种感觉没错。
“当初级情绪在同等程度上产生联结时，我们的经历就会变得协调一致，与他人的交往也会变的顺利。” ——突然感觉自己理解和接纳了自己的“平淡”的状态，
《由内而外的教养》这本书是讲父母教养的，为什么要讲初级情绪这个概念呢？因为父母需要从初级情绪上与孩子进行联结，当孩子感受到积极情绪时，父母需要及时与孩子分享这种喜悦，当孩子感受到“消极情绪”时，比如失望，难过父母要设身处地从孩子的角度去体会孩子的感受，用温暖的话语安慰孩子。当孩子感觉到被理解，也会建立良好的自我感觉，因为她们的情绪得到了共鸣和回应。当父母和孩子建立真正的联结时，也就是良好的亲子关系时，父母的教育才会更有力量。
所以，无论当孩子是因为真的伤心难过而哭泣，还是为了达到自己的某种目的，比如想以此来获得某样喜欢的物品时，从情感上跟他建立联结都是个不错的主意，即使是拒绝了他的请求，也可以对他表示“同情”。
最后一点需要说明的是，孩子的感觉很敏锐，你是否真诚，他一定能感觉得到，因为初级情绪是能够被通过非语言信息观察到，你的声音、语气、态度、面部表情、眼神以及肢体动作都可能出卖你，能否与孩子建立联结，重要的还是你的诚意。只有我们真的把他当成一个孩子，不再用“他应该那样啊，他怎么就不明白呢”之类的成人心态来面对孩子时，或许才能真正的理解和接纳孩子的情绪。
当然，作为父母并不是一味的去要迎合孩子，有时候我们也需要安慰，而这种安慰，可能不是能够从他人那里获得的，仍然需要你向内探索，真正的了解自己才能帮助自己。但是，你仍然可以用写日记或者跟人聊天的方式去讲述你的故事，通过讲述你的故事，你可以更好的了解自己，也更能够理解自己。如果你选择跟别人聊天的方式，前提是要找到能够接纳你的那个人或者一个群体。
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