昨天没有写文章，分析原因在于：

1.在成甲老师的《好好学习》里，他讲到自己利用临界知识对《成甲说书》进行分析定位的例子，其中说到一点：热点是永远追不完的，我们做内容，选取的主题必须是不随时间流逝而使价值消逝的。也就是说，我们做出来的东西要符合复利效应，在几年甚至几十年后，也依然有其价值，也依然会是经典。我觉得这太有道理了，太有借鉴意义了，我应该把写出“对他人有价值的深度好文”作为自己的目标，不能再自顾自的碎碎念。

2.前天买了“一直特立独行的猫”的写作课，听了两节，干货太多。其中有个点是：文章要有逻辑，不能没头没尾东拉西扯，要学会总结和借鉴好文章的结构。哎呀，这说的太有道理了，我得总结别人的文章是怎么写的，自己以后写文章得学着列提纲。

然后，我就不会写了。我给自己增加了不少难度，同时又想做到最好，让别人都来夸我。可是，没话题没素材，不追热点还要写深度文，这一篇文章下来得花多长时间啊，这个不行，我还有另外也很重要的事情呢。如果随便写一篇的话，对自己没提高，也没人看，完全就是浪费时间嘛。

最后，文章没写，其他事也没做，纠结自责，从白天到黑夜。

我想，这不行啊，得战拖啊。于是，从书架上抽出《拖延心理学》，开始从头看。看到第二章讲失败恐惧症，我去，这不就是在说我吗——追求完美，恐惧失败。

对于拖延症患者的“追求完美”，可不是在说做事情时关注到每一个关键点和细节，而是这类人对自己有一套系统单一的假设：

自我价值感＝能力＝表现

翻译一下就是：我做的事情（表现）直接反应我的能力，而能力越强，我就觉得自己越有价值。反过来：我表现不好，说明我没有能力，所以我感觉自己很糟糕。

用这样的单一因素来评价自我价值感时，就会出问题，会觉得事情做得好就是出色的人，做不好就是平庸无能，它忽略了其他的一些影响因素。

怎么打破这种局面呢？

这个时候，拖延就能起到一个关键作用了，它能打断能力和表现之间的等号：

自我价值感＝能力≠表现

当表现不等同于能力，不管最终表现如何，也还能维持自我价值感与能力之间的关系——其实我的能力是完全够的，只是因为时间不够。

等等看吧！等会再做吧！时间还早着呢！

于是，到最后，即使因为事情做的不尽人意，还能心安理得的安慰自己：要是我早点开始，要是我全力以赴，会把事情做的特别棒的！

我们通过拖延安慰自己，相信自己的能力要大于表现，甚至还有这样一种信念：我们的能力是出色的、不可限量的。

这里又想起高中学数学的例子，因为反应快，老师讲的例子能理解的比同桌快很多，所以总有点沾沾自喜：我的能力比同桌强多了，只是有点贪玩而已，如果我能有她一半的努力，考个重本大学有什么难。

那个时候做作业总是拖拖拉拉，当时觉得是自己吃不了苦太贪玩，所以成绩才是中等水平，不然一定可以名列前茅。可现在再分析一下，哪里是吃不了苦，明明每天也是熬到凌晨啊。贪玩吗？可上数学课比谁都听的认真啊。

所以我现在不得不承认，真正的原因在于：我怕自己像同桌一样刻苦努力之后，依然做不了第一，依然成绩平平，那样的话，我就不得不承认是自己的智商太低能力不足——那得多令人难堪和自卑啊。所以我不敢全力以赴去探究自己的极限在哪里，其实这个成绩也还不错，如果我再努力一点，会更好的……死循环。

就像书中说的：有些人宁愿承受拖延所带来的痛苦后果，也不愿意承受努力之后却没有如愿以偿所带来的羞辱。对他们来说，责备自己邋遢、懒惰和不协作比把自己看成无能和无价值（这就是他们深为恐惧的“失败”）要容易忍受得多。

当我终于确定自己就是完美主义型的拖延症患者时，我居然暂时治愈了自己：

承认吧，你就是没天赋，写作能力不足，没逻辑没文采，可那又怎么样呢？你又不靠这个吃饭。你要有“绿灯思维”，能力不是与生俱来的，是可以通过可以练习不断精进的。但你得慢慢练吧，听个课就必须能写深度好文了？

嘿，你忘了吗，你最初就只给自己定了一个每天500字的目标啊，只是先培养写作习惯啊！怎么就又想着一口吃成大胖子了，饭得一口一口吃吧。

那500字你还写不出来吗？不是分分钟的事情么，开个头就够数了啊。你拖着就能有500字的文章了？没有一篇篇500字的练习，以后能写出深度好文？赶紧滚去写。

鬼知道500字的目标，写着写着就超了，超了就有成就感。

所以，你首先得认识你自己啊，几斤几两你得清楚吧；再一个，能力不行就别给自己定那些不切实际的目标吧，做决策总得在自己能力范围之内吧。

思聪爸爸都教导我们：先给自己定个小目标。

这说明什么，小目标够简单，简单的事情你还要再拖，那我只能说：拖着拖着，就死了。