昨天在群里分享我之前写的一篇文章《享受独处》，教练说这叫存在性孤独。
存在性孤独不是指人际性孤单，也不是个人内心的孤独，而是指一种更基本的孤独：我们每个人都是单独一人来到这个世界，然后又必须独自离去。
亚隆对存在性孤独的比喻是：我们都是在海上行驶的小船，没有他人能进入自己的小船，但我们都能看到彼此的船，都在同一个海里。存在性孤独无法消除，但可以共享。
昨天还讨论了什么是活在当下？教练说：吃饭的时候，呼吸，感受嘴里的食物与牙齿、口腔接触的感受；躺下的时候，呼吸，感受鼻翼下被呼吸掠过的肌肤。每天专注把这两件事做好，你的生命就有很多可能性。一呼一吸，这就是生命。
有个姐妹分享那个老和尚的话：
开悟之前，砍材，挑水
开悟之后，砍材，挑水
其实走上觉醒的灵性之路，并不是从此不食人间烟火，而是更好帮助我们在尘世中生活，即使做同样的事情，有不同的心态，精神层次提升，能改变人的行为，看透事件的本质，更游刃有余地处理生活中的事情。
每个人都是生而圆满，本自具足，只是我们都忘记了，灵修就是帮助我们找回自己，发现自己的天赋和使命，活出真我灵魂，就是真正的自由。放弃不断向外抓取，向内走的路就会越开越宽。
下午去跑步，我感受每次呼吸，感受每个脚步真实地踩在地上，身心与大地融为一体。我飞跑在森林小路，脑海里是那首《用尽我的一切奔向你》，仿佛就是跟我的内心对话：
孤单过才学会长大，分开过懂得牵挂
此刻我想在你身旁
如果这世界复杂 虚假 喧哗
我用尽我的一切奔向你
就算很遥远我一定会到达
如果你只剩伤疤 挣扎 铠甲
我用尽我的一切奔向你
就算多渺小 没有人该孤单
你有我啊
我用尽我的一切奔向你
