在端午节三天课程分享中，有一个疑问萦绕在脑海：人怎么可能会有选择的自由，在那么短时间内的刺激当然是本能的回应，而这本能的回应当然是习惯性的。

看到今天的任务，加上最近三脑原理不断的刺激，突然间明悟，原来这是完全有可能的啊。

“刺激--回应”理论

在人性方面有三种主张：心理决定论（父母言行决定本性）、环境决定论（成长的环境决定人性）和基因决定论（祖先遗传下来）。这三种决定论就是以“刺激--回应”理论为基础的。

那么什么是刺激--回应呢？就是说我们会受条件左右，以某一特定方式回应某一特定刺激。

而这种消极模式屡屡被证明，古代就有“一朝被蛇咬十年怕井绳”的故事；现在呢？往往通过心理学会发现人在成长过程中的各种经历都形成印痕，这些印痕在无意中会让很多人不断重复做某些事情而不自知。

曾经遇到过一个咨询者，TA的前任老公就是一个家暴者，现任老公也是一个家暴者，TA自己觉得很正常，但想借助生涯咨询来改变职业让自己赚得更多是不是就会更好点。在咨询过程中稍微了解下原生家庭，其原生家庭中模式就是如此，母亲经常遭到家暴，好像觉得这是挺正常的，忍一忍就过去了。

通过三脑原理来看，这刺激--回应就是爬行脑和情绪脑所具备的反应，通过过往的经历学习成经验，一直不断应用到现在，即使现在的环境变化了很多，也照常没有察觉。

选择的自由——刺激和回应之间

史蒂芬柯维在《高效能人士的七个习惯》中提到了人性最根本的原则，即：在刺激与回应之间，人有选择的自由。而这选择的自由包括人类特有的四种天赋：自我意识、想象力、良知、独立意志。人之所以区分开其他动物而成为人，就是通过这四种天赋做出的自由的选择。

可真正要修炼出这“选择的自由”还真是不容易，也让万千读者读完后总觉得玄而又玄。在书中举例也是极端的特殊，只让我们知道了这确实厉害，但如何修炼出来，却让我自己百思不得其解。

也曾经尝试过很多种方式，仔细琢磨了下这四种天赋。自我意识，我肯定具有，不必特别强求；想象力中差了点，所以修炼到现在还真的有时候会感觉另外一个人在天上看着自己，那种嘲笑的面容还能记起来；良知，显然，人有愧疚就必然有良知。

最难的是独立意志的修炼，从众是我们与生俱来的本能，这是来自远古祖先的记忆传承。在那个时候不从众的人都几乎没有机会留下后代，所以从众也成为了人性之一。

四个问题--修炼独立意志

仔细琢磨后发现，其实核心还是独立意志。独立意志是一种能力，是在面对压力时候，基于自我意识、不受外力影响自行其是的找到自己的解决方法，而且不会因为事后别人的非议而重新回到从众的轨道中。

从教练的简单的四个问题，显然解决了这个独立意志的修炼。

第1个问题：我最想要的是什么？--显然，解决了我们的根本问题，我们的愿景、我们的价值、我们的目标。这是我们想要的，基于这个来引发的后续行动自然就有足够的倾向性和理由。所以即使最终的决定和大多数人一样，但是我知道这是我自己思考后获得的结果。

第2个问题：为什么这个对我很重要？----进一步强化价值观需求，更加清晰的认识自己。比如，现在我正在写这简书，那这件事为什么对我这么重要？我希望通过简书的练习让我的文笔得到提升，让我的赋能教练吸收更多，留下自己独有的感悟，尽管我还不知道是对还是错。有了这个共识，我就知道现在这么做是值的的，直接促发了行动的发生。

第3个问题：我如何判断我已经获得了？----这是判断标准问题。如果无法清晰判断，那么可以重新检验下第1个问题的答案。

第4个问题：我如何开始我的第一步？----这就是行动。促发一直思考的我们开始我们的第一步。

这四个问题可以每天问自己产生每天的计划；然后每周开始问当周的自己，形成周计划；自然，每月开始问自己，就可以形成自己的月计划。

这四个问题可以练习后，通过三脑原理知道在爬行脑具有固执、坚持的特性，那么当这个形成习惯刻入到我们的爬行脑中，就会形成本能。

当然，在遇到高压决策的时候，只有一个问题就自然让我们开始思考并具有了选择的自由，这个问题就是：我最想要什么？

End