【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1601天2024.05.01周三/共1603场(累计623场/本周 场（咨询）
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《焦点解决短期治疗导论》—— 第十章 危机情境下的会谈
读书———
评量会谈前的应对改变。无论事件过去多久都可以，请案主思考他们现在应对的如何。与事件刚发生的时候相比自己有什么不同，即使在事件发生后的几小时去询问这些问句也会很有用的，只要案主情绪已经调整得好到足以和你对话时就可以询问这样的应对问句。一旦彼此的关系开始发展，你便可以询问有关会谈前改变的评量问句。在重大的震惊之后，几乎所有的案主都会开始调整自己，通常也能对此进行评分，然后你可以探索案主已经做了什么才从零分到达目前的分数。
评量下一步行动。
和案主讨论评量数字代表他应对情况如何后，便可以开始朝目标制定的方向前进。你可以接着询问：好的，你说你现在三分的位置。对你而言，要继续维持三分，接下来要去做的最重要的事情是什么呢？或者你可以在稍后的会谈中调整一下备忘录目标制定准备，并开始和案主一起努力使数字提升。比如当你达到四分的应对程度，会采取哪些现在还没尝试的应对行动呢？当你应对的更好，哪怕只是好一点点，你觉得你的朋友会觉得你做事儿方式有什么不同？你需要什么才能使这件事情发生？根据案主投入会谈的程度与状况，你可以再调整目标制定的问句。在一些案例中修改过的奇迹问句可以用来探索有关将来如何应对的可能办法。
评量动机与信心。
一旦制定出应对目标，可以邀请案主评量达到这些目标的意愿程度如何，以及对最终发现成功应对的方法有多大的信心。
———学习、分享
* 稻盛和夫说，利他终利己。
一个人能走多远，靠的不是眼睛，而是眼光；一个人事能做多大，靠的不是技巧，而是格局；一个人生意能做多久，靠的不是忽悠，而是真诚。世上最伟大的商业模式就是“利他”，你能为别人创造多少价值，你就有多少价值！
与压力共舞 享快乐人生。
* 罗伯特·安东尼曾说：“改变你的思维方式，就像打开一扇新的窗户，让阳光照进你的生活。”
* 读书可以获得知识，但不一定能改变命运，因为读书给的只是方向而不是能力，能力只有通过练习，能力可以帮助你改变命运。
* 路不通时，就转个弯；事情想不明白时，就换个角度。山不过来我过去。
* 希望孩子快乐，就要学会同里他的悲伤难过。
* 孩子不让你靠近他时，家长四个不要：
不要去哄（喜欢哄孩子就容易惯着）
不要讲道理（情绪脑占上风，油烟不进）
不要动手（小时候动手孩子听，大了就敢跟你动手，或表现出懦弱讨好，或出现精神障碍等问题）
不要离开（离开是一种冷暴力，让孩子没有安全感）
* 如果孩子哭很厉害怎么办？
两个字：哭吧。这是一种接纳，家长说这两个字的时候不要有情绪，允许孩子哭，目的就是不让孩子憋着情绪，因为眼泪都是毒素，哭出来是鼓励孩子释放情绪。孩子在安全接纳的前提下释放情绪，孩子的情绪也会很快平复下来。
