凌晨3--5点易醒，肺阴虚不能敛阳
凌晨3--5点，肺经当令。此时如果肝火太盛，肺虚不能制约肝木，肝火妄动也会扰乱心神，身体也就在此时无缘无故地醒来。
肺阴虚还可能会有：干咳无痰或少痰，咽喉干燥，五心烦热，舌红少苔，颧骨发红，盗汗等肺阴不足的表现。
燥邪伤肺阴时可以喝：沙参麦冬茶
方法：北沙参、麦冬各6克，煮水喝代茶饮，一天任何时候都可以喝。
北沙参和麦冬都能养阴清肺，初秋燥邪伤阴导致的早醒，可以喝它。
沙参有南沙参和北沙参之分，北沙参适合肺气阴不足，有久咳不愈的症状；南沙参适合外感热病后咽喉干痛者。
