时间管理 第二十一步 如何减少时间的浪费(二)
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大家好，我是指北针。
今天文章的主题，如何减少时间的浪费。
第二点、少走神
走走神发发呆，时间就这样从指缝间溜走了。
自从开始记录时间后，发现会有不少空白时间存在，每天累加起来，少则半小时，多则一二小时，这些时间自己都不知做了些什么。
为了有效使用时间，原先一天记录一次的频次，改为每小时记录一次。
调整后发现，空白时间多在“走神”状态下发生。
走神：
产生于空想、久坐、各种程度长时间用脑、饥饿等情况下，同时带来各种无序状态，诸如，拖延、焦虑、莫名烦躁感。
一般情况下，走神不易察觉到，当你意识到个人效率变低、犯懒时，别让这种状态继续下去，除了提醒自己不要放飞自我外，还可以活动一下身体伸伸懒腰以及离开当下环境，这些都能够使自己快速回到合理的状态。
避免走神，可以通过意识提醒、活动身体、空间改变，多管齐下共同预防，以减少不必要的时间浪费。
多和真实的自己对话，明白自己想要什么，随后付诸行动。
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没有躺赢的人生，累的时候想想这句话，动力就有了。
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