1、最近购物平台一直跳这本书《控糖革命》给我，大数据，你想干嘛！让我控糖吗？提醒我吗？我感觉自己做得很好了，是不是觉得我还不够专业，还不够清楚明了更全面的知识与意义。那我去图书馆看看吧！
2、还有就是张萌，怎么感觉哪里都能跳出她，她的书，她的名字。那我抽空研究一下这个张萌到底多萌（猛）吧。
3、写一篇文章
《不完美的完美主义》
Ps:有时候，对于完美的追求，恰恰成为一种形而上学的“理想主义”了，但这不是真正的理想主义，因为缺乏实践与思维的理想主义，从来都不是真正的理想主义。
恰恰我就是某种意义上的“完美主义”，真的很不幸！
正文一：在听娜姐发来的一段关于自我学习、儿童教育、自我成长的一段语音的时候。
我个人觉得，讲得是非常好的，仅管有时候她会因为语速过快，会一口气导致下一句说不出来而声竭，也会因为自己念拗口的、多音的字与词语，而停顿、叹息。
我个人是更喜欢这样一个生动的人的，如果你很流利的读完或者说完，恰恰就失去了那样的美——如同十七岁的雨季那生涩与娇羞。（我想是这样的。初练习者那种认真与专注，我看到的是这样的光。）
这也正是我说的不完美的完美主义。（你喜欢一个人，真实、生动、有思想、上进、会为自己的失误懊恼叹息、会为不完美而小小遗憾……恰恰是什么感动感触了你？你说呢）
正文二、：我自己也是一个偏于完美主义的人，但我知道这个东西很糟糕，但是它也有好处，当然，如果我能有把酸柠檬做成自己想要的饮料的能力与方法的时候是这个样子的。所以关键看如何克服、修正、利用它吧——从事物的两面性看。
因为并不是所有的完美主义都不好，只是某种“完美主义”是懦弱与懒惰、恐惧的表现。而这个东西往往会经常性成了我们的借口与桎梏，最后让我们变得只会找借口与懦弱。
但完美主义的另外一个方面，是做事认真负责，专注，力求精致精细完美，高标准，类似于德国工匠精神这样的，是非常值得欣赏的。
所以这里的关键就是个人要打破完美主义的桎梏，发展完美主义的优势长处。一减一增，取其精华去其糟粕，这样的完美主义才会更利于个体的成长。（这是双刃剑，该怎么用，关键看自己。是把剑刺向敌人，还是刺向自己呢）
正文三：再全面回顾一下，娜姐的录音。
这段12分钟的娜姐的录音里面，不仅有她饱含了她生涩且略显生硬“可爱”的读音（褒义词，让人看到她的努力与用心、认真。你有没有努力、用心，别人是看得出的。——这个东西叫做“光”。别人说瑕不掩瑜，有时候我愿意称那种所谓的“瑕”是一种“锦上添花”）。
也有很多实在的干货，比如她说了自己要每天花3小时在英语上，一年做到1000小时时长，而且特别提醒我们是在专注力上的1000小时，可见她的用心。同时她也说了，有可能这能改变一个人甚至一个家庭的状况，表达了她对未来美好生活的向往，对自己的进步的渴望，对优秀的自我的追求。（足够认真与热爱）
她同时也提到了在教育孩子方面，（我在想不会你孩子英语没出师，你到成了“大家”了，很多为孩子努力的家长们，结果成就了自己，这让我想到那些陪读父母高考比孩子厉害，为教孩子英语自己到成了英语大师的父母，这也是颇为有趣。）也看出娜姐对孩子教育的一方面考虑。非常重视教育！
再者，她把学习英语这一件综合影响范围多而广的事项（不仅仅是学语言，而是自我成长，教育孩子，收入……等等的），用带兵打仗来形容，讲明个人注意力的得与失就如同带兵打仗一样，注意力丢失就是没有兵了，英语学习也是如此。
同时列举了唐吉诃德，来说明与坚定自己——这是一场自我的战斗。强调要保持良好的专注力与思考，不要被时代与科技、资本偷走注意力，转移注意力。（别一直刷视频，看剧，偶尔要来场自我的战斗。）
接着还具体说明了，没有天生的天才，只有专注与努力的天才，且表明注意力是可以训练的——要做到减少注意力丢失转移，比如更多的智能设备与智能生活（失去兵力），训练注意力25分钟，逐步往上加（增兵强将）。这里也延伸讲了儿童注意力应该很强，而不应该被家长干扰，家长需要指引与训练儿童的注意力。让每个人都要多练习注意力，毕竟天分高的少，都是普通人，保持专注才是王道。
最后娜姐说明——“每个人都应该是自己的一位将军，好将军，带领自己的士兵打好每一场仗”。
正文四：收获颇多！当然，最让我感触的是娜姐的这一段的表达“我们一生都要学，自学，学一切可学，然后去解放时间，……”，仿佛有种革命的悲壮与勇气，我听出唐吉诃德的感觉来了，“冲啊，杀啊”。我不知道解放时间怎么理解（当然，不是我不懂这个意思，而是一种说不出的感觉），我只能默默说“我们一生都要学，学一切可学，自学”，然后因上用力，果上虽缘，这样才是“缘”吧！但有时候又想，不带有目的性又不够自觉与强制，显得太随性，效率不高；而带有目的性，又太功利，容易迷失自己，得不到真自在。这个真是需要中庸找到其中的平衡！
正文五：关于对“注意力”的探索，经过听完娜姐的录音，我也思考了这一点——如何把控注意力这一方面。因为有时候，硬逼你做你不喜欢的事，怎么会有注意力。
所以生命中的注意力应当跟自己的需求有强联系的，要是能用得上的，有迫切需求的。而我们该如何设置这种需求，如何形成激励，奖励机制去促进我们提升注意力这种行为。
有时候你真的要做一个自我的分析了，四象限法，我能做的，我喜欢的，我擅长的，我渴望的，我不喜欢的，不愿做的，不擅长的……然后把一切串起来，你就明白哪些自己很需要，哪些只是自己随大流，哪些可以帮助你更好的生活，哪些是健康的，等等等等……然后把注意力去用在这方面，当然了，同时也训练了自身的注意力提升。
正文六：最后再提到，我的关于完美主义的障碍如何解决。我想只有在思考与行动中打破这个壁垒，缺一不可。
一个是大量的实践，一个是大量的学习与反思，两者结合，才会得出真正勇者的答案。
——“你应该是一位将军，五星将军”，愿你有一个好的专注力，是个好的完美主义。
“不完美的完美主义”，它是一种良性的优质的生命状态，它蕴含生命的光，正是这些光它组成了生命繁花的诸多意义与价值。
不要因为难而不去做，不要因为不会而不去学，不要因为不完美而不去热爱！凡事只有做了后才知道答案！不做永远不知道，做了哪怕是错，也是一种良性的回答。因为历史会记住那些成功的人，但生命会记住勇敢的人。我们没有任何借口！
Zeng
感谢娜姐分享……
