教育科学学院24预理3陶微2024104149
余华曾说：“精神内耗说白了就是自己心里戏太多，言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往扔在脑中演。”
很多时候内耗如暗夜之蚀，吞噬前行的光明，让心灵之阳踌躇不前；自信如灵魂灯塔，照亮前行的道路，让每一步都坚定而辉煌。唯有自信，方能勇往直前。
大学生活似一座美丽的伊甸园，清新而静谧，散发着迷人的气息；大学时光如同清晨的露珠，晶莹剔透，照亮了我们对未来的向往和追求。相反，大学也很考验一个人的自律性，同时也充满了各种各样的诱惑。很多人都觉得大学以前太累了，到大学老师也不会像高中老师一样管着，所以很多人都开始放飞自我，迷失自我，甚着开始攀比，盲目跟风。
很多时候我们总会被周围的声音困扰，被自己内心困扰，不敢去尝试，害怕丢人现眼，害怕自己做不好，可你是否忘了，你都还没勇敢的去踏出那只脚，你就在幻想自己已经失败了，反反复复演练推敲自己的想法，早早的就把自己弄得紧张万分，焦虑不安。泰勒·斯威夫特作为一名非常成功的歌手和词曲创作人，泰勒·斯威夫特一直在为自己的音乐而奋斗。她的精神内耗主要来自于那些质疑她的能力的人和声音，但她坚定地相信自己的才华和价值，并最终成为了世界上最成功的歌手之一。所以为什么我们不能鼓励自己，努力推自己一把呢？为什么要那么在意别人的看法呢？
一个人之所以成功，表面上看是他战胜了对手，实则是他在不断克服自身的缺点，战胜自己。我们不应跟自己过不去，不自己否定自己，很多时候我们的敌人不是别人，而是自己。反观自己，有多少机会因为自己的胆怯而失去了，有多少事是因为自己的恐惧而没有去尝试。我们不防对自身少点焦虑感，多点自信，不要去幻想那些不切实际的后果，该来的总会来，全力以赴的去做好应对好，那么结果就会好点，甚至可能比你想的还要完美。大胆去尝试，失败了也别灰心。正所谓失败是成功之母。
拒绝精神内耗是成功的关键之一。只有坚定地相信自己，迎接挑战并保持专注，才能获得真正的成功。正如王阳明所言：“人人自有定盘针， 万化根源总在心。 却笑从前颠倒见， 枝枝叶叶外边寻”。
