体内有湿气这是都市里很多朋友的状态，体内有湿容易引发一系列的病变。与风结合，则易成风湿，这是个老大难的病；与糖结合，那就是另一个老大难的病，就是糖尿病。
经常我们处理的方法有几种，一种是物理的方式，像拔罐，刮痧，排打等，都可以通过经络的运行，将湿气引到体表，再通过皮肤的代谢排出体外。
另一种就是食疗了，像红豆薏米粥，红枣陈皮水，陈皮水等。这里面也有很大的学问的，如果不清楚其中的关系和度量，反而容易引发其他的问题。
说体内有湿气，是中医体系内的一种叫法，那么用西医的方式可能就不会这么讲，也不可能这么系统的来讲。不同的体系解决问题的方式方法完全不同。这个不用纠结。
物理的方法容易打破身体的平衡，这种打码是突然和粗暴的，破坏掉湿的同时，也打码了身体的营卫机制，不宜经常做。
食疗相对来讲稍微安全，但也有一个度，不是讲你一直喝一直吃就行了的，要根据情况来调整，才有最好的效果。
比如陈皮水，如果你每隔一段时间喝上两天，可能效果都比较明显；但如果你非要一口气喝个十几天，估计你要出其他的问题。
我一般采用的方式是喝陈皮水，每个月，只连续喝三天，然后正常。
这个问题，有一点难，但效果真不错，会感觉到身子轻了，该睡的时候，特别的困，特别的能吃……关键是，还能瘦。
休息好永远 的使。
