今天得知昨天一起玩的朋友阳了，想起来昨天我们带着孩子在公园一起玩了一下午，虽然全程佩戴着口罩，但心里还是有一点担心的，想知道传染源来自哪里。朋友说昨晚就出现症状，很可能传染源来自于她们公司，因为她公司一半的人都阳了。同事说我们所住的小区，也有很多阳的，所以目前小区特别安静，以前傍晚会有很多小朋友出来玩，现在一个人都没有。
至少我们家目前还未出现任何症状，多少可以安心一点点，黄老师说，在等阳的过程中不紧张，但是会小心。 是的，做好自己该做的部分，其他的交给老天吧，顺其自然就好。
昨晚去总群的视频会议串了一下门，玲玲的分享让人很触动。 通过觉察和反思了解到父母对自己的爱，让自己的情绪得到流动，让自己的心变得更柔软。她说要给自己设定目标，吸收课程的90%以上，以前觉得自己能吸收60-70也OK，我突然和她产生共鸣。在我的意识里也是如此，以前觉得自己对于课程的吸收能达到70-8-也很OK的，现在想来也是把自己摆在一个舒适区，不愿意突破。
海玲老师说过，当改变发生时才是进步的开始，跳出原有的旧模式，让新的方式运行并持续下去才能得到进步。我也要给自己在学习上设立目标。
短期目标: 每周复习1课视频和答疑，回顾自己的作业，做进一步的修正和补充。
长期目标：职业班 的课程内容相当好，是原理，是基础，也是方法，每一个知识点都可以关联到工作和生活中的方方面面，是放之四海皆可用的一套指导方针和行动指南。如何才能把这套理论未我所用需要长期的实践才能习得。了解自己，了解他人，发挥自己和他人的优势，扬长避短，提升自己的倾听力，表达力，目标力，行动力，反思力。问题就是资源，遇到问题时，反思：我是谁？（情绪状态？情绪流动的能量？情绪背后的动机？我从哪里来?( 过去的思维模式？过去的行为方式？)我要到哪里去？（新的思维模式？新的行为方式？）当面对每个资源时，能够运用所学的理论，结合实际，改变自己的思维和行为，那么进步就是水到渠成的事了。
现在来梳理和记录今早发生的一件事，给自己一个肯定。
一上班不多久，一同事就给我发信息，催问我样品收到没有。我在看到信息的那一刻，有些微的情绪波动, 结合我是谁来分析，当时的情绪有一点点生气，大概3分吧，情绪背后的动机是心灵的钥匙，那我情绪背后的动机是什么？不喜欢被人催，被动，感觉不好。我从哪里来？过去的我会情绪化表达自己的不舒适感，影响工作效果。我要到哪里去？新的思维模式是，同事也是因为她的工作职责，事情紧急，所以她着急，我是相关负责部门，她必须通过我来完成她的工作。那么我有什么可生气的？心与脑在瞬间对话完毕，我发挥自己行动力强的优势，主动和同事进行具体细节沟通，把主动权握在自己手里，做好自己的工作。新的思维和行为让自己很愉悦，同时也提升了自己在团队合作中的形象，成就感满满的，这就事海玲老师说的新的平衡吧！哈哈，突然想给自己击个掌！
