【健心践行打卡第39天:】（2017.10.19）
一、功课：
静心10分钟分钟,快走6公里，完成
二、感恩
1.感恩艾琳，今天她发微信给我，表达她想我了，自从她去了北京后，我也挺挂念她的。
三、欣赏：
1.欣赏喜悦姐姐，喜悦姐姐昨天给我发微信告诉我，这次她去做经典班的助教，同时，她之前在滴滴上认识的司机发微信告诉她，因为她当时的开导，现在这位司机过的越来越开心了。真的很佩服喜悦姐姐这种乐于分享的特质。
四、感悟
偶尔放松对自己的要求，适当的偷懒也挺好的。
五、觉察
肩膀和脖子有点僵硬，面部表情比之前丰富了很多。
今天在准备说“不”时，稍微停了一下，有种被堵住的好觉，感觉不说不，全身不自在，同时发现，自己说“不”也是毫无意义的。
