D19 第四十九课
我知道我是可爱和充满爱的真我。这是我和所有兄弟姐共享的特质。这个真相——我可爱而且充满爱——在我生命的所有方面清晰呈现。我在我的富足中看到它——每个人都愿意贡献给我；我在我的关系中看到它——每一段关系都是神圣的；我在我的健康里看到它——我的健康是无瑕的；我甚至在我和平的心中看到它——我的心是完整的。今天和每一天，我幸福地知道我是可爱和充满爱的宇宙之子。
今天滴滴拼车去上班，开门发现后排座位上一位小姐姐正打开书籍阅读，这让我觉得特别欣慰和舒服。之前早上出门带本书在包里车上阅读，每次打开的时候总会有一丝犹豫，“会不会很尴尬啊”。今天让我深刻认识到，自己的这个行为是可爱的，正如我看见这位小姐姐阅读觉得可爱是一样的。
中午我邀请部门同事来会议室协助我下午的在线培训，同事欣然接受了。培训开始前，部门的另外一位同事也来到会议室，说“给我现场助威”，还有一位远在外地的同事也早早的线上拨入进来。培训结束后的互动问答环节，业务经理有些提问，现场和线上的同事都帮我解答或提醒。我想正是因为我是可爱的，所以同事们愿意贡献于我，愿意表达对我的爱。
今天是那么一刻不够充满爱。晚上七点妈妈打电话过来提醒我给外公打电话，今天是他的生日，我那会儿正在做一个数据分析，不想被打扰突然中断，且原本就打算在八点半打电话给家里。我告诉妈妈“我还没下班，正在忙，晚一点打电话过去”。妈妈听起来比较着急，“现在就打，晚一点就忙忘了”。那一刻我有点不舒服，假我跟我说，“妈妈怎么不能体谅女儿的不易呐？都不问候我加班吃饭了没？”。我意识到需要疗愈自己的情绪和假我，我开始和自己对话找到情绪的源头“现在你的情绪上来了，你对妈妈有些生气了吧。是不是不喜欢妈妈命令的口吻？是不是期待妈妈先表达对自己的关注和关心？是不是觉得正分析到紧要关头不想被打扰？”紧接着继续自我疗愈，“妈妈也是孩子，她爱自己的爸爸，希望她的爸爸被家人更多的关注和爱，就像我爱自己的妈妈和爸爸。这个分析一定要今天完成吗？其实明天还可以做的。工作永远做不完，只要你想做永远可以有的做，而家人并不能永远陪伴我们”。在对话之后，我一切都平静了，又回到了可爱的状态，下班回家的路上我打电话给家人，幸福开心的聊天，妈妈和外公都很开心，家人永远是我们动力和幸福的来源。
今日功课
把自己看成可爱的，令人想抱的泰迪熊。
我在想怎么才能成为可爱的，令人想抱的泰迪熊呐？其实我没有找到答案，今天也没有人拥抱我。
我能做到体谅他人并感受他人的需要，也许在几个人心中我算是可爱的吧。其中一个是我的同事，他找我要一份报告，我及时发给了他，我像他应该觉得我是可爱的；另外一位业务经理入职三个月，对今天的培训内容还不太熟悉，我耐心给他解释并提供了建议，他对我表达了深深的感谢，我想他应该觉得我是可爱的。
外公在电话里告诉我“哎吆歪，我的乖孙女，照顾好自己的身体，工作别太累太辛苦了”。我想外公一定觉得我特别可爱，若是在家，他应该会拉着我的手，开心的笑个不停吧。
想过一种更平和的生活，疗愈焦虑，提升幸福力。我从8月1号开始阅读《轻而易举的富足》并开始写奇迹日志，期待奇迹的发生。
作者有5条阅读建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
