儿子回家，自豪地告诉我：妈妈，我的体育阶段测验成绩过关啦！
我：太棒了！
儿子：仰卧起坐一分钟要求做21个，我做了28个；跳绳一分钟70个，我正好及格。
我：儿子，你的坚持终于有回报了！你太厉害啦！
儿子（笑嘻嘻地）：练习还是有用的。
回顾儿子的跳绳成绩提高的路，真的是一条漫长的路。
儿子从小协调性颇差（父母都属于协调性相当一般的人，所以这方面遗传给小朋友的基因并不优质，我们也很抱歉呐），加上很有点儿肉肉，举凡什么体育项目，没有一样拿手，往往一个项目练了一个学期了，小朋友都已经非常熟练了，他才刚刚掌握，还做的磕磕绊绊，更谈不上什么流畅优美了。
跳绳这项活动，他一个学期在学校都没有学会，回家让他做跳绳练习，就见他拿着绳在身前乱甩，自己在那儿乱蹦，根本就不是那么回事。
我们笑的眼泪都出来了。
儿子气急败坏：我不学了！反正怎么也学不会！
我们擦擦笑出来的眼泪，安慰他：来，宝贝，咱们把跳绳分解开来学，肯定能学会。
儿子：我不学！我不学！
我：那我们今天晚上就只学怎么甩绳吧，不学跳。就只是用胳膊甩跳绳就行。
儿子觉得有台阶下，难度又不大，勉强同意了。
于是一晚上，我们就只练习怎么拿跳绳，怎么转手腕，怎么抡胳膊甩跳绳，儿子练了一晚上，终于掌握了甩跳绳要领，不再拿跳绳在身前乱晃了。我给他鼓劲：儿子，你现在进步很大，已经学会跳绳的二分之一啦，我们明天继续剩下的二分之一。
儿子点点头：好！
第二天晚上，继续教学，让他甩一次绳，等跳绳落地上的时候，再跳过去，然后继续重复上述的步骤。
话说这个步骤，真的是会者不难，难者不会。
就这两个动作一组合，儿子瞬间又变得手忙脚乱，绳也不会甩了，跳也不会跳了。
这次我们都不笑他了，鼓励他慢慢来。只要能连续做上两个，都要大声鼓掌，夸奖他：这个做的很棒！再来一个！
就这样，每天晚上练习，持续了一个月以后，儿子从开始的拿着跳绳在身前金蛇乱舞，慢慢地终于手脚可以协调一致，跳成功一个，慢慢地可以连续跳两个，三个，五个，十个，以致更多。
在他熟练掌握跳绳要领之后，我们又开始尝试限时跳绳，看看他一分钟之内能跳多少个。
为了避免打击他，我前几次的时候，都偷偷的延长一点儿时间，鼓励他：“嗯，还不错，还差十几个就达标了！”“今天比昨天又多跳了一个，有进步！”“咦，怎么今天比昨天跳的少了两个？是因为鞋不合脚吗？你要不要换双鞋再试一试？”
等到他的跳绳成绩慢慢有了提高，就开始严格限定在一分钟内，并坦白之前其实是偷偷延长了一点儿时间“你看，我们练习的这段时间，你的跳绳成绩成功提高了十几个，再提高几个就能达到及格线啦！加油！”
就这样，儿子的跳绳成绩一点点提高，历时两年，终于从不会跳绳到成绩达标。
一直到现在，每天晚上跳绳成为他的保留锻炼项目，乐此不疲。
我相信，总有一天，他的跳绳成绩会再有提高，而且会跳得比那些一学就会的同学更好。因为别人已经停下来了，而他一直在重复提高，从未停止。
仰卧起坐项目也是一样，从每次只能做10个就喊腰疼肚子疼，到现在轻轻松松一分钟28个，他也在坚持天天练习，不断进步。
每次看到儿子的坚持，我都有点儿自惭形秽，为自己时不时冒出来的偷懒的想法和做法。他是比我更加自律，更加有内驱力的人。
但是，让孩子对一件看起来比较困难的事情感兴趣，并能坚持提高，这是每个家长都可以想办法做到的事情。我总结了一下儿子学习跳绳的过程，大致可以按照以下的步骤：
一、设定一个目标；
二、针对每次结果给予孩子及时的反馈，以表扬、鼓励为主，不要打击；
三、根据孩子的水平，适时调整目标的难度。就像游戏的关卡一样，开始要比较轻松就可以完成，逐渐提高难度。
其实就是把孩子们喜欢的游戏设置原则拿到现实中来用。
简单吗？真简单。
能做到吗？不一定。
