今天是星期五啦。
去跑了步。我放慢呼吸，放慢脚步，感受大脚趾内扣触地，四趾，脚跟，想着自己头和脊柱的中正，身体微前倾，胸腔的扩张，双肘紧贴身体，手臂自然摆动，整个身体协调摆动……很慢很慢，傍晚挺暖和的……然后压了一下腿，我感觉因为好几天不运动，那种躁动被积压在身体的每个细胞，需要释放掉才得安静。
为什么停顿很长一段时间没去呢，自己过不了那个关，怕见到老师，在心里我会想着老师对我的放养，是对自己的不认可，然后这种信念让我朝着那个方向去发展了，我敏感又很要好的一个人，总是会想很多，想很细，有时候事实证明是自己的想太多，是自己对自己得不认可，而我还未形成坚毅的品格，自己一直朝这个方向努力，也其实是不舍一些原有的东西，或者比较容易被诱惑，如果能够意识到这个当下的美，不一定非要求到那个期望的状态。
陈同学之前和我讲过一个故事，说的是一个钟表做成一个钟，大钟告诉他要走多少下，他觉得很遥远，自己不能做到那么艰难的事，可是当他渐渐把自己的工作看成只是“叮”地一下，然后就不觉得遥远了，故事下次再问下陈同学，感觉当时他讲得我很受用。
以前做的不是很到位的事，现在渐渐也去想能不能很平常心去衡量那件事的价值或不在乎很长的以后的事……
