1、第一次早起出去跑步，回来冲澡再去上班，这是我以前想都不敢想的事，总会觉得没有精力影响上班，这只是没有尝试得到的借口而已，如果自己真的有这个想法，不防给自己一个限期，试一下才知道呀！所以只是偷懒的借口而已。
2、今天有个外出带队活动，心里告诫自己要做好，可是感觉还是有点乱。一下想起了昨晚虞莹老师的分享，我先给自己定了一个目标：不要自我感觉良好，拿着拿着的，一定要低调，明白自己只是代替一下而已。然后拟订了一下具体作法，要在同事面前保持低调，不要对别人的工作指手画脚，只是去给大家服务的，同时也要关注自己份内的事，两边把握好度。
有了这个思路就好多了，不沾沾自喜，和同事说话不压着别人，只是关注了一下自己该做的确定人数，关注安全等，其余就完全交给老师。
在活动中，也不给老师刻意保持距离，去和他们聊天，融合。
今天的自己完全不像以前一样自以为是，故作姿态，讨人喜欢多了。想到以前那样的自己可真令人讨厌、作呕。
不过自己还是不够放开，明明可以再放松一些，不要那么紧绷，可是那时的自己还暂时不能做到吧！
回到学校，感觉改变了自己惯常的方式，和以往太不同了，两种方式太不同了，让自己感觉有点青黄不接的感觉，身体、心里都有点匮乏的感觉，赶紧找个地方和这个感觉融合一下，几分钟之后就好多了。
3、中午休息了一下，下午孩子们玩耍的时间，完成了能量按钮。不曾想当对之前有个梳理后，自己有个很舒服的感觉，让自己一下就特别安宁了，与孩子们相处也变了，更亲和了。
又学习了自己的笔记，“有清昕的界限，不背负别人的东西”。
而我恨不得把所有人、事背在自己的身上。别人的错误、别人优缺，富足贫穷，还有单位的一切，我企图把它们都背在身上，真是可怜的自己的身体呀！我给你造成了很多的堵塞，实在愧对与你呀！
4、晚上回家，听完了心想生老师的“缘聚缘散”的分享。生命中的一切都是因缘聚合，缘分没了，那就结束了。
这个世界所有发生的人事，都是真我的安排，每个人、每件事不是轻易呈现的，出自背后导演的手。
所以对于生命中出现的每一个人，每件事都不要抱怨，平静自在的去接受它，把它当成让你成长的礼物，当你足够自在了，那些不顺就不再发生了。
以前一直以为所谓善就是做善事，所谓恶就是做恶事。其实不然，自在即为善，不自在即为恶。当你随时都能自在时，那你永远在善中。
学习了这个，再去兼职时，我知道每个人都是导演让他出现在我生命中的，我要保持自在，于是我平静地对人，做事时，心中不慌乱，只是安定做自己的事，心里不再有杂念升起。
5、重要跨出了重要一步，主动链接了一位老铁，历史硕士，和女儿做的成语分享很棒。优秀的人值得我学习。
6、一有机会就用于学习，感觉学习的时间越来越多，真的感到自己每天有进步，晚上比早上有进步，期待你能一如既往地保持。
