这次去厦门上萨提亚收获最大的是，我放下了，我与原生家庭和解了：

1、我跟妈妈和解了：曾经，我总因为妈妈的啰嗦而觉得烦躁，我也因为妈妈小时候对我的控制，很抵触，总想反抗，好像心里住着一个没长大的叛逆的小孩，以至于，现在妈妈叫我做什么事，我都感觉他是要控制我，我本能的想反抗；我感觉我很爱妈妈，却总和妈妈有距离，我的内心是有指责和抱怨的；上完这次的萨提亚课程，我释然了，我理解妈妈了，回来我就打电话给妈妈说“妈妈，我特别感谢你给了我生命，这是你送给我最好的礼物。以前那么穷，读书那么辛苦，你依然坚持下来了，当上了老师，我好欣赏你这样吃苦耐劳，坚持不懈的品质；妈妈，我知道你一直很爱爸爸，但是不知道该如何相处，也没有人教你可以怎么做，最终，你们还是分开了，你那时候一定特别的伤心，特别的无助吧；跟爸爸分开之后，那么艰难，你却没有再嫁，我知道你是为了保全我，你是不希望我受委屈，所以，你牺牲了自己的幸福，一直到我高中毕业去上大学，你才开始考虑自己的婚姻问题；妈妈，我以前都不够理解你，你跟我交流的时候，我总是很不耐烦，妈妈是我做的不够好，对不起；妈妈，感谢你在那么艰难的时候，不离不弃，给了我满满的爱，在萨提亚课堂上，看见有的明星成从来都不知道母亲的拥抱是什么滋味时，我特别的感激您，我不缺乏来自你的拥抱，我感谢您一直陪伴我长大；妈妈，你从来不会把我跟别人家的孩子对比，你总说“孩子，你努力了就好，努力了就不后悔”，也正是因为这样，我总觉得我是独一无二的，我不需要跟别人比，我就是最好的自己；妈妈，那一年，我得了乳腺炎，我不敢告诉你，我害怕你会落井下石的批评我说“活该，当初叫你不要嫁给他，你偏要，现在自食恶果了吧”，可是，当你知道真相的时候，你告诉我“我的傻女儿，妈妈当初不希望你嫁给他，也是希望你能幸福啊，既然你已经做了选择，妈妈就会尊重你，我怎么可能落井下石呢，因为你是我的女儿，无论你好与不好，我都爱你”，那一次，我真的感受到了妈妈对我无条件的爱，我内心好满足，我觉得有这样的妈妈，我真的太幸运了，如果有下辈子，我还要当您的女儿；亲爱的妈妈，你已经退休了，你依然那么努力的在开心的分享小袜子，我真的很欣赏你，从你的身上，我看到了绽放的生命力，它与年龄无关，无论到什么样的年龄，只要你想，你就可以活成最美好的自己，在你身上，很好的诠释了这一点；妈妈，你就是我的榜样，我以有你这么努力，坚强，不服输，负责任，勇敢的妈妈为荣，我真的特别幸运；亲爱的妈妈，我是你生命的传承，我身上流淌着你的血液，我将带着你传承给我的这些资源，去创造属于我自己的生命，去荣耀我们的家族，我要向你学习，无论到了什么年纪，都可以去争取自己想要的一切，我的人生，我做主；亲爱的妈妈，感恩有你，我爱您”。

2、我跟爸爸和解了：上完课之后，我明白了每个人都有局限性，每个人都在有限的资源内，做到了最好的自己，我曾经一直责怪爸爸，是他抛弃了我们，以至于我的童年，没有了爸爸的陪伴，我没有在完整的家庭中长大，我恨爸爸；因为爸爸有个另一个伴侣，小时候，我总被同学嘲笑，说我有两个妈妈，我觉得一切都是爸爸的错；但是，我现在理解了，我理解了爸爸的不容易，我相信每个人都是向善的，但凡两个人能在婚姻中好好相处，谁都不愿意离婚，谁都不愿意离开自己的老婆孩子，我相信每一位父亲都希望自己可以陪着孩子一起长大，享受那份天伦之乐，每个人都希望自己有个完整的家庭。但是，如果两个人生活在一切真的很痛苦，难道还要为了家庭的完整，而痛苦的生活吗?答案是否定的，我也认同，如果在一起生活很痛苦，那就带着爱开始，也带着爱结束吧，我很欣赏爸爸的勇敢；亲爱的爸爸，我放下了，我放过你，就如同放过自己一样，我不在责怪你了。亲爱的爸爸，其实我根本没有资格责怪你，我曾经当了“狂妄的小孩”，去指责你，对不起，爸爸，我站错位置了，我要从那个位置下来了，我想做回女儿了，我希望我永远是你的小棉袄，我想依偎在你的怀里撒娇，我想要去好好的抱抱你，我想把以前没有得到的拥抱，统统补回来（好贪婪吧），我要再当一回你的小公主；亲爱的爸爸，我想发出一份邀请，等我有假期的时候，我就回去看你，然后，你要像抱孩子一样，好好的抱抱我哦。那样，我一定会觉得特别的幸福和知足的，有了这个父亲爱的抱抱，我的人生就会多了一种跟爸爸亲密相处的经验，相信这对我来说是一个特别的礼物；亲爱的爸爸，我理解了每个人都有自己的局限性，生活真的太不容易了。

在这个世界上，唯一一个我无法给到自己东西就是“生命”，我感谢你们给了我生命，我相信你和妈妈曾经也很相爱，我和哥哥，是你们爱的结晶，我们的生命是值得被祝福的，是美好的，我们值得拥有一切美好！

爸爸，我记得你会弹钢琴，手风琴，毛笔字写得一级棒，你乐于助人，不拘小节，慷慨大方，你说出的语言中就透露着你的智慧，我好欣赏你，好崇拜你；妈妈是那么美丽，那么善良，那么努力，坚强，积极上进，热爱生活，乐于助人等等，你们都这么优秀，我是你们生命的传承，我感觉自己浑身上下都透露着你们的优秀的品质，此生，我能有这样优秀的父母，感到特别的幸运，我期待自己可以带着你们的这些优点，努力创造出更美好的生活，荣耀你们，感谢你们，亲爱的爸爸妈妈，无论曾经发生了什么，我放下了，未来的日子里，我只想好好的爱你们，感谢你们活着，希望你们能活到120岁，你们的存在对我来说，就是最好的礼物，爸爸妈妈，我爱你们。

感恩大爱的林院长创办了爱自然生命力体系，感恩丽红老师的萨提亚个人成长工作坊，感恩刘翔老师，倬嘉老师，叶柯蔼丽老师举办的公益讲座，让我走进了专业课；感恩馨全老师一直陪伴，感恩老公一直无条件支持我学习成长，感恩婆婆一直默默的付出，感谢女儿的到来，激励着我成长，感谢自己选择持续学习成长，感恩所有的遇见，点点滴滴见证了我成长的每一个脚步，今天，我想大声的告诉全世界“我与原生家庭和解啦”，太喜悦了，对我来说，这是一个新的里程碑，这样的经验无比珍贵，感恩一切。