葛吉夫一再声明：“我是住在生物躯体里的灵魂”；“身体只是一台自动运转的机器”，并把自己比作“机械师”。
按照葛吉夫作为“机械师”的观点，尝试以俯视的视角，从以下几方面锻造“身体这台机器”：闹哄哄的大脑、起伏不定的情感、行为。
主动锻炼大脑
在得到上9月份开通全年听书，刚开始的语速1：1。听完100多本后，语速调至1.25：1。听至300本时，语速调至1.5：1。相信在听至400—500本时，语速达到2—2.5倍应该没问题。这样既节省了时间，也明白了大脑的确可以训化。
情感与情绪
情感是内心的体验，深沉而久远，表现为社会属性的爱、恨、情、仇，对应于个人的三观。情绪是人与动物共有，表现为多变与短暂。
情绪积淀为情感，却又会干扰甚至破坏情感。正如股市的短期涨跌受制于股民情绪，长期则看重企业成长。又如多少美好姻缘被日常情绪腐蚀，耗尽情感而分崩离析，没有了未来。
行为
行为产生结果，也是“身体这台机器”的产出，甭管是被动的抽烟喝酒，主动的锻炼身体和用心写作，及推而广之的任务达成、目标实现、追逐梦想，都由行动来加工完成，少了行动这道工序，一切都是浮云。
