工作之后，身边的特困户越来越多了。
他们整天上班加班，觉得每天都睡不够，睡不好，早上顶着厚重的眼皮，极不情愿地爬起来，迷迷糊糊就去上班，一天的疲惫工作下来，往往还要加班，八九点、甚至更晚才爬回到那个凌乱的小窝，心身疲惫，情绪低落，这时候你千万不要惹他，更不要做他看不过去的事情，甚至不要随便跟他说话，一不小心他就会爆炸在你身旁，把你炸得遍体鳞伤。
曾经，我就是这样的一个存在，天天困屎的状态，心累、身累，要不是心里还有一些牵挂，说不好真的屎了。幸运的是我已经告别了那个曾经的自己，我已经开始为每天的早起高兴，虽然还是有点困；学会愉快地为自己的未来加班加点，虽然很累。刚开始，我以为我会困死在改变的路上，慢慢的发现，其实睡少一点也没什么，我们缺少的不是一两个小时的睡眠，而是一整天的生活。
生活是什么？特地去问了一下度娘，她是这么说的：广义上指人的各种活动，包括日常生活行动、学习、工作、休闲、社交、娱乐、体会等，个人生活、家庭生活和社会生活以及玩味生活。为了更好的生活，我们每个人都必须付出努力。
回想起我那段蛋痛的日子，原来只是为了生存，从来没有过生活，那是一件多么可怕的事情啊，all the day，just the word。根本就没有学习、没有休闲、没有社交、没有总结、没有思考、没有体会、没有感悟。
生活不只是工作，生活更需要体会，需要感悟，需要安排。那么我们的生活如何安排呢，下面是我的一些切身感受，分享出来，希望能帮到大家。
一日之计在于晨
首先，你要心甘情愿早起，不是为了上班，不是为了赶公交赶地铁，只是早起。你可以什么都不做，也可以做点什么，比如给自己或者爱的人弄个早餐，对着镜子赞美自己……当然，一开始就要提前醒过来是不可能的，你可以用一切办法把自己弄醒，比如给手机接个喇叭，设好闹钟什么的，醒了，就要心甘情愿地起来。我现在还是开着闹铃的，只是不接喇叭了。下面的所有设想都建立在你能每天早起的基础上，不然就是扯蛋了
如果住得不远，走路去上班，walking to word，这是非常棒的体验。
想象一下，没有颠簸的公交，没有挤得拿不出手机的地铁；春风拂面，霞光引路，露珠晶莹，还有新春的绿芽；迎面走来的连衣裙女孩，晨跑的少年，偶尔还会下点小雨，说不好还会看到小车祸，路边大妈打嘴架。看了这些温柔的画面，你是不是很放松，觉得所有同事都是那么可爱。相信我，这样会使你放松一整天，愉悦工作一整天。当然可能刚开始几天会有点累，有点困，妈妈说，你要坚强挺过那几天。我现在感觉哪天不走路上班就感觉不爽了。
给自己做一顿饭
工作的事就不说了，大家都懂。忙碌了一天，如果还不是太饿，去菜市场看看，跟卖菜的叔叔阿姨聊聊天，看看别人的生活。买点自己喜欢的、拿手的菜，摘菜、洗菜、下锅，如果有爱的人，就举案齐眉，如果还是一个人，那就……自己吃吧。你可能会做出各种各样奇怪的味道，或咸或淡，或苦或甜，都没关系，自己做的菜，哭着也要吃完。当然，如果你实在是饿得受不了了，还是先在外面吃点吧，小心伤身。
找时间多看书
读书可以让人安静，让人思考，让人升华，不是固态变气态的那个升华。有没有觉得，上了那么多年学，毕业了才知道要看书，才知道要看什么书;往往，我们知道的越多不知道的就越多，然后恐惧于自己的苍白。需要改变，需要沉淀，那么就读书吧，我不会告诉你要看什么书，那是你自己的事。或许你会说，好像读书也没有什么卵用。曾经我也有过这样的想法，朋友说，我们现在读的书，看上去对我们没有什么帮助，但是坚持下去，或许在下一段时间就体现出来了呢，下一段时间可能是明天，可能是下个月，明年，或者十年之后。不要告诉我你要上班，要睡觉没有时间，你可以提前一小时起床、上班途中看，中午休息时间看，晚上看，周末看，把你刷空间、朋友圈、微博的时间分一半就有了。
静下心来写点东西
你是不是曾经也有个文学梦？你意识里是不是也有着一缕文艺情怀？现在就可以开始实践咯。每天工作之后，写点东西，或多或少，不需要文笔，不需要华丽的修辞，只需要写，把你想到的、体会到、疼心的写下来，不需要给别人看，也可以通过现在的各种媒体平台发布出去，让别人点赞、评论，反正人家也不知道你是谁。这是总结，是思考，是对周边对自己最有效的感知，或许没有人欣赏你的文字，那何不收藏起来，多年之年回首，这就是指尖上的故事。
给家人朋友打个电话
下班后，给父母打个电话，陪他们聊聊家常，跟妈妈聊聊生活上的琐事，跟爸爸谈谈工作上的趣事，感受亲人的关怀和爱；给久不联系的老友至电，八卦一些狗血的事情；找朋友们出来喝喝咖啡，聊聊梦想，谈人生。
逛街不只是买买买
下班之后如果还不是太晚，找个地方逛逛，可以是一个人，不要玩手机，不买买买，只是看看。看大街车流穿行，不要问它哪里来，到哪里去，反正它也不会告诉你；看公园里的大妈跳舞，不需要你担心她会闪了腰，兴致来了，你也可以扭上一段，反正没人认识你；实在走累了，进商场里面吹吹空调，看美女帅哥，然后买买买！
关于周末
所有的设想都建立在你能在周末的七点钟爬起来，不然都白瞎。在城市上班的人，周末是体验生活的最好时机，万万不可睡懒觉，罔顾了光阴，然后又疼心光阴飞逝。周末早起，弄个早餐，找点室外活动，爬山看林木，下海抓螃蟹，打球撩妹子，看书装文艺，又或者出去压马路，找三两好友骑自行车看美女帅哥。总之，你要离开你的世界，融入到世界中去，告诉自己，你不是一个人，你不仅有工作。当然，刚开始早起的周末，你可能会困得要死，我不会再跟你什么要坚持的话，因为那是你自己的事。
生活是高于生存的一种存在形态，需要的不是更多的睡眠，而是身边的感知和内心的体会，愿每个人都被世界温柔以待。
上面就是我的一些经历，如果你也感同身受，分享给你的朋友吧，或许他需要
