图片发自简书App
活在当下是一种什么感觉？在武志红老师的专栏里，我得到了答案是，轻松而专注。
轻松，身心是愉悦的，专注，对一件事长时间全身心的关注。它们本质上都是复杂的生化反应，让我们的大脑更加清醒、更加灵活。反之紧张和焦虑则会让我们头脑空白、反应迟钝。
活在当下，有很多类似的说法，比如冥想中的觉知，宗教的通神通灵，忘我的体验等等。
我相信这种状态不仅能极大地激发我们的潜能，还能使我们非常快乐。但我们怎样才能获得这样的感觉呢？
我目前所知道的比较靠谱的方法就是冥想练习，闭上眼睛，端坐在一个安静的地方，放上冥想音乐然后任凭思绪飞扬、沉淀。
我尝试过一段时间但效果并不好，心难以长时间忍受安静。我该怎么办？
