有朋友与我谈到这样一个话题： 秋冬季节，怎样才能使宝宝穿衣、睡觉、洗澡不着凉呢？
带宝宝的人们都知道做好这几点非常重要，但实际操作起来总会有偏差。从我的亲历亲为到身边的所见所闻，就怎样做好这几点谈谈自己的体会吧。
一、穿衣（不要嫌麻烦）
1、我认为秋冬季节的“秋”更重要，人们会认为秋天不冷不热，秋高气爽，比夏冬季更好好带宝宝，其实不然，秋季干燥，气候多变，特别是早晚的温差较大，所以宝宝日常的穿衣就要随着气温的变化而变化(我每天首先看看天气预报，再看看窗外的天气情况后才决定给宝宝穿什么衣服)，做到适度的穿衣服并灵活的增减。
2、平时宝宝穿衣的厚薄基本与大人不相上下，并且在宝宝活动量大的时候甚至比大人还要穿得少些(这个时候一定要勤加减衣服)。在这个基础上，只要出门随时带件外穿背心或者薄外套，根据室外的气温加减就行了。
3、要判断宝宝是冷或是热不要用摸手的温度来衡量，摸摸颈、背部，如果此处冰凉说明要加衣服了；如果此处温热无汗说明穿衣正合适；如果此处较热而且出汗说明衣服穿多了，宝宝一旦出汗了要立即把汗擦干并隔上干爽的毛巾，否则宝宝继续穿着汗湿的衣服就会受凉而引起感冒、发烧，甚至咳嗽。
4、有时不一定早上穿什么衣服就一天都穿什么衣服。因为秋天早、中、晚的温差较大的，我时常到了中午和下午就给宝宝换一套比早晚薄点的衣服(这个要看一天的温差情况自行调节)。
5、我给宝宝穿衣服有个习惯，从我的女儿一直延续到孙宝宝(仅供参考)：贴身内裤的裤腰必须扎在内衣上面，以免露小肚肚；袜子必须扎在内裤的裤脚上，以免露小腿腿。时常看到冷天有的宝宝露腿腿或者露肚肚的，俺都心疼呢！
二、睡觉(不要嫌麻烦)
1、宝宝睡觉是否盖多或穿多，可以参照穿衣的摸颈背部去了解，一般穿一层棉的薄秋衣秋裤睡觉就可以了，宝宝刚入睡的半个小时内我都不会给盖太厚，否则会出很多汗，之后再看情况适当增减(这个季节我家宝宝中午盖一个6层纱的浴巾，夜间穿的中袖棉布睡袋，再看情况增加)。
2、如果室温低于十度，在宝宝起床穿衣服之前，可以调节室温(开空调或者其他升温设备)，避免宝宝从热被窝起来突遇冷空气而受凉。
三、洗澡(不要嫌麻烦)
1、宝宝玩耍、嬉闹后如果出了许多汗，不要立即脱衣服洗澡，先将汗擦干，等一会再脱衣服洗澡。
2、大多给宝宝洗澡都在晚饭后，这时与中午温差较大，特别是太小的宝宝，要确保洗澡和穿衣空间的温度适宜(我家宝宝十个多月，目前洗澡间是常温，穿衣服的卧室开了一小会空调，一旦温度适宜就关了，一定要确保宝宝不会被热出汗噢)，最好在10分钟之内给宝宝洗完澡(我都在8分钟之内给宝宝洗完)，出水立即裹上浴巾到有空调的房间，这时就可以安心的给宝宝擦护肤乳液、按摩、穿衣服了。顺便插一句：在用空调这事上要一分为二去看待，更要学会“用其长，避其短”。
重要的事情说三遍：不要嫌麻烦！
