（1）我学到了哪个知识点？
（要求选一个我们课程中你认为最重要的知识点，详细展示，并标明出处）
图片来自《大学生学习思维与元认知》
这节课我学习到了我们的注意力是有限的、非常稀缺的、非常费能量的资源，因此我们不要把宝贵的注意浪费在无关紧要和鸡毛蒜皮的事情上。
（2）我是怎样用它的?
(要求展示上述知识点是如何指导自己其他科目的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等)
时间:4月8日 地点:教室
我之前在写作业之前总会打几把王者，想着打完就好好学习，但是却不知道我的大部分注意都被游戏吸引，甚至在之后的学习过程中思绪还在游戏上；并且在写作业的过程中我会过多地关注qq消息，有人找就立即回复，不论回复的是不是鸡毛蒜皮的小事。但是学完这节课之后，在我写这份反思报告的时候，有人给我发消息我都会直接忽略，不会点开查看具体内容，专注于写这份反思报告。写完这份反思报告我也发现我的效率比以前很高了。
（3）我还想怎样用上它？
（要求设想新的应用情景，其他要求见第二问）
明天要交小组报告作业，今晚我需要把我分内的工作做好，我想在我写我的小组作业时带好耳塞，不被室友的声音和聊天影响，也会把手机调成静音，把注意力集中在作业上，这样既能高效率得完成作业，也会有剩余的时间做其他事情。
