圣人做学问追求一种“大道至简”的境界，值得我们学习。人活一生也应如此。为什么人们会不厌其烦、孜孜不倦地去追求那些看似风光，实际上令人身心疲惫的“负担”呢？皆因内心少了一份简单，少了一种简单的人生态度。与其困在财富、地位与成就的壁垒中迷惘，不如尝试以一颗简单的心，追求一种简单的生活。
辟谷断食可以让细胞自噬，排毒、重新连接人的初始DNA，这次辟谷断食是我第三次体验，感觉身体变得轻盈了，思想变得清晰了，睡觉都觉得香甜.
查了一下书说26号适合辟谷断食，我看看课表，正好这几天讲理论课多些，就决定26号开始辟谷断食。
断食第一天感觉：正常吃饭的时间有饥饿感，并且肚子咕噜咕噜的叫，看见别人吃饭没有馋的感觉，六点下课去了一趟市场看到很多美食，只是看看，心里一点都都不想吃，这感觉就像逛商场时，看到橱窗里琳琅满目的商品，而我根本就没有被吸引，我开始关注自己不再被膨胀的欲望束缚。
断食第二天感受：正常吃饭时间依然有饥饿感，但很快饥饿感就消失了，五点下课，又去逛街直到8:30回宿舍，感觉身体有些疲惫。
断食第三天感受：早上起来嘴很干涩，喝了点水好了很多，白天吃饭的时间不怎么有饥饿的感觉了，肚子有胀气的感觉，像吃饱饭一样打饱嗝，精神状态正常，没有想吃饭的欲望（即使旁边有人吃饭）六点下课直接回宿舍休息。
断食第四天：早上起床后身体感觉特别舒服，心情也很愉快，在上课来的路上特绕路到一个小区的小跑道上走了走，今天的早课特别有感觉，觉得身体内的能量被启动，
断食期间每天早上六点早课正常上，随着断食天数的增加，早课时更加深入的觉知身体，
人有两次生命的诞生，一次是你肉体出生，一次是你灵魂觉醒。当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱！当你觉醒时，你才开始真实的、真正的活着！知道自己需要什么，人生很短暂不需要在没有意义的事情上浪费时间，找到本我，认识自己！
有时候，我们吃饭并不是真的身体需要，而是机械式的完成任务或者看到广告被欲望吸引过去了，医院里看病的那些病人都应该是吃出来的，没有一个是饿出来的毛病，是我们对自己认识的不够深刻，总是让欲望牵着走，因为内心不够专注，所以让欲望变得疯狂，直到被越来越膨胀的欲望压垮，才开始反思。当我真正爱自己时才会向内观察自己，其实自己真实的需要并不多，而且很简单并且很满足，这时才真正能感受到从内心深处的喜悦！
关于能力、重新连接和未来。这也许会让我们变得更为智慧，能尽量处理好自己的种种才能，能尽量更多或更好地去爱。获得智慧，享受人生，开挂的人生从来不会轻易得到，一定是获得智慧、掌握方法、有学习能力、在辟谷断食期间感觉自己的身体内的能量慢慢的启动，它就像在身体里播种了一颗坚韧的种子，重塑了一个崭新的自己，让自己更加自律，懂得适时取舍，在播种坚韧的种子的同时，眼前仿佛看到了种子成长，直到它慢慢的绽放，像内在的能量触碰到初始DNA，
当灵魂自我反省的时候，它穿越多样性而进入纯粹、永久、不朽、不变的领域，这些事物与灵魂的本性是相近的，灵魂一旦获得了立，摆脱了障碍，它就不再迷路。
———柏拉图
