沟通篇265：
好啦……
一不小心坚持写了265天日志，把别人用来谈情说爱的时间，都用来码文字。期间颈椎病都犯了好多次，这段时间连着找叶师兄调理身体，感觉自己气色红润，人见人夸，体重没变，尺寸变小……
这逆生长的节奏啊……今天，要打个广告……
我们听听叶师兄说说三伏灸吧，毕竟有健康的人才有前途……
《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，故被称为“医草”，关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。 经常艾灸，能够调和气血、润泽面色，使人散发健康神采，还能有效改善气滞血淤导致的肌肉肿胀酸麻、四肢疼痛等症。
三伏灸，是夏季扶阳必不可少的养生方法。
此时天地间的阳气旺盛，人体的阳气也达到高峰，体表毛孔大开，通过艾灸，能很大程度地将积聚在身体内部的寒、湿、痰饮等邪气驱赶出来！
在全年阳气最盛的时节艾灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时自然界与人体的双重阳气，作用于人体腧穴，能发挥出一灸顶三灸的效果。打个通俗的比喻，就像我们晾衣服一样，在大太阳底下暴晒，晾干的速度是平时的好几倍甚至十几倍！
2020年三伏灸黄金时间表：
做伏前灸，打好基础。有人说，还没入伏，做艾灸有用吗？为什么要做伏前灸？
我们一般推荐大家在入伏前一段时间，就要开始坚持艾灸了，此时艾灸的目的就是要养护阳气、补充气血，不然等到真正的三伏灸开始时，做了伏前灸的人都已开始进入“冬病夏治”的阶段了，而你还处于补气补血阶段，相当于晚了一大步。
尽管今年闰中伏（两个中伏），但其实算下来整个三伏天也只有四十天。要最大化地利用好这个养阳黄金季，做好伏前灸相当于“打基础”，一方面积蓄能量，另一方面疏通经络，进一步提高三伏灸的整体效果。
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