郭莺莺焦点解决网络初期第15期，中期第14期坚持原创分享第108天，约练第53次（2019.7.29）
经历了昨天两次咨询师的体验，今日约练对昨天的咨询进行一次督导。督导的过程中，在咨询师耐心的引导下，把咨询过程中遇到的困惑进一步澄清出来，引导来访者在咨询过程中发掘自身的资源，接纳当下的自己。可以和预设谈恋爱，但是不要和预设结婚。
在咨询过程中，目标是灵魂，是支柱，是灯塔。作为新手咨询师，有时很难准确捕捉到目标。作为咨询师，可根据来访者的类型建立咨询关系。陪其聊，听其事，在聊的过程当中，让来访者说出自己的目标。
来访者的类型有以下5种:倾诉型，表现型，表白型，表演型，解决问题型。
表现型是喜欢表现自己，并不在意咨询师说什么，他们咨询的目的往往是发表意见，进行评论。
表白型是全是别人的错，他们来咨询只是为了证明自己没问题，有问题也是别人的问题。
表演型是穿着夸张，表情夸张，动作夸张，需要你去看着她跟着她一起哭一起笑。
除了解决问题型，其他的只需要倾听，共情，积极关注。
焦点技术之一般化知识梳理
1.来访者情况具有普遍性。
2.来访者的情况是一种发展阶段常见的暂时性的困境，而不是病态的,变态的，无法控制的灾难，不要把问题灾难化,病例化。
3.把来访者的问题非问题化，企图用严重程度较低的词句，陈述个案语言，以减轻个案的负面情绪。
被人否定是最让人无法容忍的，因此在进行一般化的时候，不能直接一般化，首先陪伴来访者，试图理解对方，关注对方，聊来访者想聊的话题，聊她在乎的事，聊他在乎的人，通过语言非语言深度共情对，与来访者同行，与来访者同频，才会有共振，对其问题时刻保持好奇之心，我们不怕不懂，就怕太懂。
人之患在于好为人师。作为咨询师是踩着别人的伤口在成长，因此我们在交流的过程当中，要敬畏生命，放下自己，关注到人，不以专家自居，不以自己懂得很多自居，不以父母长者身份自居，减少预设，相信他是解决问题的专家。
约练督导
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