“有一天我要从小我中解放出来。”是谁在这样说?
当然是小我。
从小我中解放出来其实不是件大事，只是小事一桩。
你所需要做的就是:在你的思想和情绪发生的时候，对它们有所觉知。
这不是一件要“做”的事，只是要警觉地观照。
要保持警觉
你心智中来来去去的思想，
是否有些是来自你父亲或母亲，而且已经被你内化的声音?
它们会说:“你不够好。你永远不会有什么成就。”
或是以其他形式的批判或论断出现。
如果你有觉知的话，
你就会认出来这个在你脑袋里的声音就是:一个被过去所制约的旧思想。
如果你有觉知的话，
你不会需要再去相信你所思考的每一个念头。它只是一个旧的思想罢了，如此而已。
觉知就意味着临在，而只有临在能够化解你内在无意识的过去。
—《新世界·灵性觉醒》
