这21天的晚上，我一定要做到：
1、晚上听书看书30分钟
2、晚上8.00以后不吃零食
3、晚上23.30以前睡觉
实际完成情况：
1、听书30分钟
（1）为什么完成了
①完成:
萌姐单点突破法，在每个场景的变化。温故知新
（2）明天我要怎么办
照旧
2、8.00以后不吃零食
（1）为什么完成了
地铁上没得吃
（2）明天我要怎么办
照旧
3、晚上23.30以前睡觉
完成
（1）为什么完成了
因为地铁上可以睡觉
（2）明天我要怎么办
照旧
今晚心得：
时间就是金钱
多完成的事
①联系人员
②写每日复盘
