在读《认知觉醒》时，接触了两个新的概念。
一个是“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系；一个是上升期和平台期。
作者认为影响个人成长最核心的一层应该是改变，每次一点的改变就会获得巨大的进步；其次是行动，在行动中我们也可以获得进步，只不过是这个进步相比于改变来说要小，所以它处于次核心层；再次是思考，思考也是可以让我们进步的，但是它所能起到的作用相比于行动和改变来说还要弱；最后才是学习，作者认为学习是最弱让自己进步的一种形式，仅仅学习，不思考，不行动，不改变的话，就会使得我们陷入越学习越焦虑，越焦虑越学习的恶性循环中。
作者提倡，我们应该以行动和改变为目的的去学习，不以读完多少书为目的，而只为读书期间能够让自己改变的点。即使改变层的一点点进步，显示到我们成长中也是巨大的进步。
其次就是上升期和平台期的关系。在进入任何一个新的领域的时候，我们都能够进入一个快速的上升期，但是持续一段时间后，就会变慢，甚至退步，这个时候就进入了平台期，进入平台期我们可能付出了巨大的努力，但是看起来毫无进步，不过这只是一种假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停的巩固，到了某一个节点后，就会进入下一个上升阶段。
以学习英语为例，可能我们刚开始学的时候，会成长很快，但是持续了一段时间后会发现自己没有进步甚至是退步了，这个时期就是平台期，有些人这个时候就放弃了，但是有些人坚持下来后，有一天会发现自己英语水平一下子就上来了。
总结一下，
第一，在以后的学习中要以改变自己和让自己行动思考为目的去学习，读多少本书不重要，重要的是改变了自己多少。
第二，在以后的工作和学习中，必然会遇到平台期，遇到平台期的时候不要放弃，坚持住，会进入下一个上升期的。
