以前我自认为自己的情商不低。连续受挫后，又感觉很低。困惑了就得学习，学习了感觉内容很多，先做简单整理，边用边学。
高情商是一种管理自己情绪，影响别人情绪的能力，他能把人际关系导向一个合理的结果，从而达到自己的目的。情商总被挂在嘴边，但是大部分人都不知道情商到底是指什么，对情商也有很多误解。
第一、情商高就是让所都高兴，我们在生活中会碰到很多得罪人的事情，即使不得罪人，也并不会每个人都喜欢你，甚至你无意的一个眼神都会引起一些人的反感。
学会合理拒绝，合理表达自己的不悦，是你应该有的权利。当这些得罪人的行为是在你的意识内，你知道会有什么后果，并且愿意承担后果的时候，你的情商就不低。
第二、不喜欢的人就是情商低，很多人抱怨另一个人情商低的时候，通常都是因为两人之间发生了一些冲突，双方对于彼此都有着其他期望，而对方却并没有实现某种设想，或者做出了意外的举动。
这是因为两人之间没有达成一个共同认定的契约，对于个人边界的理解不同。而双方都没有明白彼此的个人边界在哪里，也都没有同理心，就会互相觉得情商低。
第三、情商高就是虚假圆滑。其实虚假圆滑并不是情商高的表现，还有可能是情商低的表现。
那么何谓情商？戈尔曼将情商分为了5大类，自我意识，管理情绪，自我激励，识别他人情绪，处理人际关系，我们每个人在每个类别上的擅长程度都各不相同。
自我意识是情商几个部分的基础。能够准确意识到自己当前或者某一时刻的情绪，以及知道这个情绪是如何产生的，甚至这个情绪的根本原因是什么。大家说的「无名火」就是一种自己意识不到自己生气原因的表现，意识不到「无名火」的原因，也就很难去管理自己的火了。
我们平时说的脾气太大了，一点就着，或者像个孩子一样，一说就哭，都是管理情绪部分，也是情商的一部分。
很多人能够意识到自己的情绪，比如说忧虑、愤怒，但是并不能很好地进行管理，那么就会造成持续忧虑，愤怒时无法平息，受到心灵的创伤时难以恢复。
自我激励是一种延迟满足和抑制冲动的情绪能力。对于开心的事情就抑制不住地去做，不考虑后果；愤怒时不经思考的一些举动可能会让自己后悔很久。这些都是缺乏抑制冲动的表现。
能够为了实现某个目标而控制好自己的情绪，就能够使得精力集中在事情本身上而不被干扰。
但是其实我们自己不管在工作还是生活中也经常很容易发生因为情绪难以控制而偏离了重心。
识别他人情绪是社会交往的基础。能够准确识别他人情绪，有同理心的人更有可能处理好人际关系。
如果没有自我意识、管理情绪和自我激励，即使识别到了他人的情绪，可能也会做出不妥当的举动。有时明知道说某句话对方会生气，两人关系会有裂隙，却为了撒气，控制不住自己的情绪而说了这句伤人的话，说完了又为事情的结果懊恼不堪。
所以情商的各方面都很重要，处理人际关系是一种情绪能力的综合表现。
如果我们感觉自己情商不高，不能急不可耐地想速成，指望今天学了明天就变成情商高手，这是不可能的。大脑的改变并不是一天就可以做到的，控制情绪能力的培养并不是精神上的，而是大脑长期训练后的结果，不可能一蹴而就。
如果觉得自己情商不高，但没有什么困扰，当然不用作出努力改变，自己高兴就好了。
