看到继萌发邀请，让参加过学习pet的学员分享一下pet给自己带来了哪些改变，我记得自己当初选择参加工作坊之前是深受那些参加过pet学员写的感受鼓舞的，她们说的话都直抵我的内心，所以我参加了，现在让自己再写一下对学习了pet的感悟，突然有些大脑短路，很多担心在，怕自己写的不好，怕打动不了别人，怕别人评判，刚刚我还看了别人写的感触，但是越看越觉得人家写的好，文采好，越不敢写。前段时间看林世儒老师简书，他说自己有想不出写什么的时候就写自己当下的心态，写着写着就出来了，我学习一下。自己是在一些育儿大V推荐的书单里看到《PET父母效能训练》这本书的，这本书见过好多次推荐，但是一开始都没有引起我的兴趣，什么PET父母效能训练，一看书名就挺烧脑的，还中英掺杂，还是喜欢那些文邹邹的比如《孩子你慢慢来》，《从容养育》，《让孩子像孩子那样长大》等等，可是读了这些书之后一样茫然，甚至焦虑，依然找不到方法应对孩子的各种情绪。看到推的次数多了之后，终于在2018年7月购入，结果一看就停不下来了，这就是我心里想要的养育方法啊，看着里面的每句话都有深深的共鸣，看完了还不过瘾，关注到书最后有各个区举办PET工作坊的微信号，然后顺藤摸瓜找到了组织，后面发现烟台竟然有讲师在做，更是觉得一定要参加，并且举办的地方离家不到一里地，现在想想这真是缘分。为了省钱争取早鸟价，我很早就交钱了，并且是借的，当时家里经济紧张，我也有纠结花这钱值不值，会不会学完了不用，坚持不下来也是浪费钱，但是我当时看中的并不是这个工作坊的方法最后有没有用，而是我想找到一个组织，找到一些群志同道合的朋友，这样就不会感觉自己是孤军奋战，我想得到朋友的支持，大家一起报团前进，我想改变，不想再在放纵和权威之间来回切换，精疲力竭，于是我入团了。开始我报着我都看书了，工作坊也就把内容提炼出来而已的心理，没有多少感触，里面的内容我熟悉啊，但是随着学习的深入，我发现了书上没有的东西，比如情绪冰山模型，为什么自己找不到真正的感受，所有的情绪都只有“生气”，生气背后的担心，失望，内疚都看不到，这个地方自己目前也正一直在学习，还有很长的路要走。还有情绪和思考二元转化模型，当孩子有情绪了的时候，情绪占满了他的大脑，这时候和他讲道理是没用的，他没有思考能力了。这个让自己更加理解孩子了，摒弃孩子有情绪的时候讲道理，先去处理他的情绪，情绪稳定了再去引导他思考。还有一个就是老师讲的三种时间，印象最深的是一定要给到自己单独的滋养自己的时间，在单独的时间里做自己喜欢的事情，给自己蓄满能量才有能量去爱孩子和他人，这个自己现在也一直在践行，先去爱自己，爱自己的时候不要内疚，爱自己是为了更好的爱孩子，爱伴侣还有亲人。还有很多书上没有的东西，志同道合的朋友，老师的正能量。PET父母效能训练书上有很多句式，刚接触的时候会觉得太死板了，就是用不出来，是很难，因为他要改变你的思维模式，一个人的思维模式是很难改的，但是不是不可能，在一本书上看了一个比喻很贴切，说我们的思维习惯就像一条河道，水总是会顺着河道流淌，但是如果我们每天在河道上挖一铲子，假以时日，河水会改道的。PET于我是开启我自我成长的一扇门，我现在变得比以前自信有力量了，虽然还有很多功课要做，但是一直在路上，这个过程就很美好，喜欢这样一直在变好的自己，把育儿先育己这句话落到实处。最后说一下我对继萌老师的感受，最开始看文宣上的照片觉得很干练，职场女性的形象，说实话自己有一丝抵触，好像不是很平易近人（这是我要修的功课，为什么觉得干练的人就不好接触），上完她的课并且一路跟随她的相互咨询课咨询发现自己开始的感受是错的，她平易近人，她会分享她学习pet过程中遇到的梗，她的那些囧事，她能接纳你的情绪，能看见你抱持你，没有评判说教指责安慰，我从她个人身上学到了很多。希望想改变的你一起加入这个大家庭。