I:我们都想在追求成功的同时,可以保持快乐,这个“静默,开始一天的生活”的片段给我们提供了很好的方法~“安顿日子”,即在每一天早晨的静默中,独自静坐,理清思绪,为一天做好准备。
而这个方法的起始是在前一天晚间上床就寝之后。
首先:回顾一整天所做的(身),所说(语),想的(意),最好的或最坏的3件事,把心思专注在最好的3件事上。
接着,第二天早晨,在同一时间,同一个独立的,分割的不被打扰的地方静心。
最后,观想自己已经达成目标,成为自己希望成为的人。
A1:我每天忙到睡前,想着的就是赶快睡觉,所以经常带着疲惫,有时带着情绪,带着没消化的问题入睡,早晨还想再睡,感觉精力不够,到最后时刻,才起床,急急忙忙出门,开始繁忙的一天,忙忙碌碌,成效不高。
A2:这段时间学习《当和尚遇到钻石》,再次看到这个片段,如获至宝,准备从今晚开始,睡前整理清理自己,回顾一天所作所为,专注好的事,确保睡梦的质量。早晨每天7:00在固定的地方,开始静心15分钟,静心的最后观想自己成为有成就,有智慧,最具慈悲的人。