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✨你今天爱自己的分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己爱自己的指数啊？10
✨ 你今天接纳自己的分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己接纳自己的分数啊？10
✨ 你今天的完美分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己百分之百完美的分数？10
分享今天的成长收获和奇迹：
昨天一整天，讓我感受到一份衝破語言能表達得清楚的共振，我一直都在觀照自己，我就想一個旁觀者在看著自己內心的想法，有覺知的讓自己安住在當下的選擇中，同時把「我要……」毫不掩飾的和宇宙哥哥提出來，然後放下，清理。
感恩陪了我一個晚上的琳瑤姐姐，她因聽從真我的聲音，遠從福安搭大巴兩個小時來福州和大家相聚，晚上住在我家。睡前聽完晚課做了功課，躺下不久就睡著了，一覺醒來是在我平時自然醒的時間段。好感恩真我把我照顧得這麼好。
醒來後靜悄悄的走進衛生間，和自己待了一個小時，洗漱、做呼吸法、拉粑粑，把自己打扮得妥妥的才出門，準備開啟一整天收禮物模式。感恩這份對自己好，愛自己的覺知。
感恩貓咪Happy今天依然很可愛粘人，跟在我面前，躺地面伸著懶腰，露出肚子脖子它的要害部位讓我撫摸。和它分享了早餐，它安靜看著我工作，當和Happy額頭相靠，鏈接到它的孤單希望我多陪它。
在傍晚再次見到Happy，抱著它舒舒服服的在懷裡撒嬌了五分鐘，它開心起來鼻子湊到我嘴上摩挲了幾下，用肉肉的小前爪給我按摩。謝謝，謝謝。
感恩工作有趣好玩有挑戰，同事們都很照顧，謝謝建緯的醬包等美食分享，陳炎燉的雪梨銀耳湯，廠長做的豌豆糕，大姐做的午飯，吃對於我是最大獎勵。謝謝，謝謝。
感恩素青姐幫忙購買了原料，感恩分享她母親做的手工饅頭，感恩吳敏的協助和充當快遞員。
感恩導叨的鏈接力，早課、晚課準時來和我叨叨高級智慧對我說的那些事，透過做作業，把我身上「應該」「必須」「我是好人」「不能拒絕」「要給別人留下初次美好感覺」的暗鬼給找出來。給自己建立結界，身處在一個白色大泡泡中去看外面的世界。
感恩美工陳的設計，讓我有了一個突破，感恩攝影師大龍答應週末幫忙拍照，感恩建緯提前幫我整理拍照的產品。謝謝，謝謝。
我允許自己慢一點，身體感覺告訴我當下的選擇回應，放下恐懼擔心焦慮不去急於反應，今天一整天，我都感受到被愛包裹著，滋養著，工作一整天，再照鏡子時居然發現自己狀態更加棒了！嘻嘻，看起來氣色真好！感恩來自源頭的能量照拂著前行。
