每年到了春夏交替的季节，天气变化无常，这时候也刚好是脑中风，心梗等心血管疾病的高发季节。而且大家必须注意的是，血管如果出现毛病，人们的健康状况就会明显下降，有时候还会引起猝死的发生。那么如何才能知道自己的血管健康情况呢?我教您一个方法，看看你的血管好不好，摸摸自己的手指头就知道!快来看看!
30岁以后血管就可能有阻塞的问题
一般而言，人类在30岁之后，血管斑块变大的速度就加快了。再加上现代人工作越来越劳累、吃得越来越不健康、运动得也越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。换句话说，年过30岁之后不少人的血管，就像家中厨房水槽里用久了的排水管一样，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道阻塞而无法通畅排水。而血液中的水垢指的就是胆固醇、三酸甘油酯与高密度蛋白质等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终会因为缺血而引发各种心、脑血管疾病。
血管阻塞率在70%以下是没有症状的
正如前面所说，人体血管的损坏与阻塞是一个缓慢而渐进的过程，医界普遍的说法，血管在阻塞比率低于70%前是没有症状的，所以除了定期测量血压，抽血进行总胆固醇与三酸甘油酯等数值的检测，或是进行例如ct等影像医学检测之外，一般人几乎很难察觉自己血管的健康状况。
教你3种简易自测血管健康程度的方法
现在，医生提供了3种简易的方式，可以让大家自我检测血管是否真的阻塞了，而且，其中一种只需要动到一根手指头，就可以直接测出血管是否阻塞。
1、用手指轻按脚掌正上方中间的血管：一般人都知道在手腕部分摸到脉搏，其实，人的脚部也有一个部位可以明显感受到脉搏。位置就在脚背正中最高点的动脉血管，正常的人只要轻轻触摸就能感受到脉搏跳动。对于下肢动脉没有阻塞或是轻度堵塞的人来说，如果平时能清楚摸到这个脚部位置的脉搏，就代表动脉的血可以一直通到了脚背部，但如果连续几次在走了一段路之后再触摸脚背正上方的这条血管，却感受不到脉搏跳动或是跳动极其微弱，就代表可能发生了动脉血管堵塞的问题。
2、检查手背与腿部、脚背是否青筋暴露：一般人常说的青筋暴露的青筋其实不是筋，是人体皮下可以看见的静脉血管，当静脉血液回流受阻、压力升高时，青筋就会凸起，包括手部、腿部与脚背的青筋暴露，通常会比较容易出现在体型较瘦的人。不过，这样的现象并不适用于经常运动者在运动时所造成的血管凸起，而是指平时并无运动的人。而我们常见的下肢静脉曲张，不只是腿冒青筋的外观问题，根据临床研究，静脉曲张患者罹患深层静脉栓塞的几率是一般人的5.3倍，而患肺栓塞、周边动脉疾病的机率则分别是一般人的1.73倍与1.72倍。
3、紧握拳头30秒，然后张开手，看手掌颜色：握紧拳头30秒之后手掌皮肤颜色泛白，一旦松开拳头后如果在3秒内手掌马上恢复为正常的肤色，就代表心脏血管弹性很好，没有严重阻塞的问题。如果连指尖也很快变回红色，就代表血压的状况也很正常。如果要花5秒以上才能恢复原来的肤色的话，就代表血管弹性可能不好，就要当心是不是有动脉阻塞或硬化的情况。
你的血管好不好，摸摸自己的手指头就知道!快来看看!血管健康对我们每个人来说，是相当重要的健康问题，比如说大脑或是心脏的血管有阻塞的话，很可能引起脑出血，脑梗，心梗等意外发生。因此，朋友们可以先学会一些自测血管健康程度的方法，你的血管好不好，摸摸自己的手指头，发现异常一定要及时就医！
