依恋模型可分为:安全型/回避型/焦虑型
安全型:
基于小时候发出哭、闹、发脾气等信号时，身边有爸爸妈妈等亲人的及时回应。安全型依恋模式的人长大以后就会很乐观，开心，敢于走出舒适区，探索世界，富有创造力。
回避型:
基于发出信号没有得到及时的回应，得到冷漠，不闻不问。长大后压抑自己的情绪，害怕接触，不爱和同事朋友来往，在他内心认为我最信任最亲近的人都不爱我，我不相信还有其他人会爱，一旦被喜欢他的人表白，往往选择逃避。
焦虑型:基于小时候有条件的爱。成绩好表现棒，我才会喜欢你，抱抱，奖励好吃的好玩的；成绩差或调皮时，怎么考这么差，笨死了，或受到恐吓，走吧，我不要你了，想去哪去哪…焦虑型的人是缺爱的，比较敏感，不确定自己是否被爱，所以在恋爱中或夫妻关系中需要一直考验；一般会通过满足别人的要求/期望，来证明我才有价值，容易成为满足别人期望的工具，而不是看重自己。比如:如果是男孩，特别上中学或大学，室友让他去打架，说不去就不是我兄弟，你猜他去不去？肯定去；如果是女孩，男朋友提出无理要求时，她也会委曲求全，容易受到操纵。
当然并不是一个人100%一定是安全型，或回避型或焦虑型；可能80%安全型，20%回避型等这样不同比例。
依恋模式是一个人的核心模型（即本能反应），是最重要的，也是最难改变的。任何事情都有三个层次:1.What:比如学到了什么，这是最容易的，很容易掌握；2.How:比如性格，创造力，风格等是较难改变的；3.Why:属于核心模型，最难改变。
所以在心里学中，依恋模式可以影响人的一生，成绩其他都是浮云，因为知识是容易习得的。我们对孩子要做无条件的爱的父母，好要爱，不好也要爱，但这样并不等于没要求。高支持低要求是溺爱，高要求低支持是专制，高要求高支持是引导。
