如果此刻你面临着情绪的困扰，那么，你是否愿意静下心来，借助书本的力量，去寻找解决之道？
万千世界中，生而为人。在平凡的日常生活中，不断增加的压力，无论是外在的，还是内因的，稍微的点滴加负就很有可能让情绪失控。我们每个人都会遇到需要自己去解决的难题。
更多的时候，好像情绪很难掌控，可能是因为问题无法及时的解决所造成。情绪的心囚，说到底，只有自己才能解锁。
《掌控情绪---遇见更好的自己》，作者草履虫，原名朱春华，是一名中学老师，工作之外，在公众号上接收青年读者来信，为大家排解心理方面的疑问。本书是以收集了读者与作者书信体的问答方式。
全书共用了六个篇章，现状：希望与绝望的纠缠；坦然：接受自己的不完美；谅解：一切都是童年的错吗；重生：心知道答案；和解：与世界温柔相拥；勇气：重新喜欢这个世界。
书中真实的案例，涵盖了不同的年龄阶段，不同的行业。有在校的学生，在家带娃的全职太太，写字楼里的白领，在离婚的边缘苦苦挣扎的人，刚生完小孩却发现老公出轨的产妇，原生家庭里受伤害的人，不知如何教育孩子的母亲……
翻开书本就被吸引住，眼睛无法离开书本，有些情绪能从中找到代入感的共鸣，在别人的故事里，感悟着自己的人生。每一个受情绪困扰的读者，都用一种坦诚且信任的笔触向作者讲述着自己的现状。而在《掌控情绪—遇见更好的自己》中，作者以一种涉猎广阔的视角、恰如其分的建议、娓娓道来的渐进向信任他的读者回信。
这种书信体回信的方式，不禁让人联想到了《解忧杂货铺》里的老板。每一封信都会被认真对待，每一个问题都会认真解答或开导。
面对情绪，如何与之相处，怎么才能做到掌控情绪？我们都想要做情绪的主宰，而不是做情绪的奴隶。 这是我们都需要去慢慢修炼的课题。
全书在传递一个核心的理念：对待情绪，靠自己解决！
只有学会掌控情绪，你才能成长。不管你现在正处在于什么样的境遇，丢掉玻璃心，想要走出情绪的牢笼，唯有靠你自己。对于情绪问题，只有自己才是自己的拯救者。
关于情绪，要学会倾诉，试着勇敢说出来，疏导出来的部分已经将情绪缓解了一大半。别人说再多的道理，只有你跳出当局者迷的困惑，才能以一个旁观者清的眼光，去面对正在降临的情绪。所有的大道理，都不如一次行动力更直接有效！
如何做到掌控情绪，或许不是朝夕间就可炼成的事情。如果你也想做到掌控情绪，不妨试着翻开这本《掌控情绪--遇见更好的自己》。说不定，你可以从中获得一些启发。
拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
与其担忧还没到的未来，深陷已经结束的过去，无法逃离改变的现在。 还不如认真活在当下，正面情绪所带来的困扰，试着修炼获得可以掌控情绪的法力，愿能遇见更好的自己！
