站桩D16（30分钟）

早上情绪不好咬完毛巾开始站桩。现在结束站桩已经平静多了。开始几分钟后胃部先有抽动。慢慢腿开始震颤。心口每次微微的心酸疼痛过后就是一股热来到。后面手两臂后背额头脚底热有一点点汗。右脚踝连脚底有次发生疼痛。腰椎几次微疼。抖动加强。跟着引导词友善的欣赏这些发生，对这些抖动友善地关注后更加强烈地大抖，后面感到还有恐惧紧张也来了又慢慢走了，一直持续到结束。过程中能看见美丽的花朵、活泼快乐力量很强的女孩。结束后很舒服。

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