我们成年人其实每天除了八小时的睡眠和工作，剩下的留给自己的时间已经很少了，这部分属于我们自己的时间是最宝贵的，也是我们最容易忽视的。
我们的这部分自由支配时间的使用情况，决定了我们的成长速度，这部分时间，几乎包括了我们所有向往的事情，比如看一本自己想看的书，去自己最想去的地方，陪伴家人….这部分虽然短暂，但创造了了我们生命中几乎60%以上的美好回忆，如此珍贵，我们怎能随意挥霍浪费？ 以下是自己的几点经验与大家分享：
一、加倍珍惜早起为我们带来的自由时间：
在部队时，养成了这个早起的好习惯，到现在已经是坚持早期的第四年，在部队时，平时很少有自由支配的时间，只有早期的时间，那时候我们一般5：45 吹起床号，为了每天有一点自由支配的时间，每天四点半从床上爬起来，抹黑把被子叠好，去学习室看书，这一个半小时的自由时间，没有训练，没有工作，也没有人打扰，看书写日记，复习军校考试，两年时间，除了拉练或特殊情况，几乎每天都在早起中度过，在部队的时候，就一个目标：考军校，没有那么多事情让我分心，生活很简单，也很充实，喜欢早起的人，我想更多的是喜欢那种自由的感觉吧！
二、学会拒绝
我们每天自由支配，不受打扰的时间非常有限，是我们最稀缺的资源，对我们来说无比珍贵，我们应当学会拒绝，过去总会给自己安排很多任务，很多目标，压的自己喘不过气，越是贪多，到最后可能哪一个也做不好。
有目标的去使用自己的时间，再加上有效的记录自己的时间使用情况，可以最大程度的避免漫无目的的浪费，上一篇文章为大家介绍过这个方法，通过爱今天这款软件，把自己的目标写出来，不断地用它来记录每天在自己目标上面投入的时间，与项目的推进情况，一方面对自己是一个监督，另一方面也是对自己的一种激励，每次自己的目标没有实现时，翻回头检视一下自己在这个项目上投入的时间，很多情况下，目标没有实现只有一个原因，就是自己在目标上面投入的时间不够。
三、进行计划和总结
我们大多数时间都是不受我们控制的，我们只有进行有效的规划和总结，我们才能更好的把供我们自由支配的时间使用好，在做计划时，尽量使用纸笔，因为omni focus这类时间管理软件我们很容易把自己的目标进行修改和推迟，既然是计划，结果就应当是客观的一旦写出来，就算时间分配不合理，也要尽力去执行，自己考核自己是最困难的，我们总是会尽力去保护自己，为自己找各种各样的理由，所以制定的计划就算不切合实际难以完成，也要用纸笔把它写出来，贴在自己的工作区，或家里的白板上，完成了多少就是多少，在衡量和评价时一定要客观，不要自己欺骗自己，否则很难发现自己的问题，也很难进行调整。
从今年2月份开始一直不断完善自我管理系统，其实这些理论和技巧很早就知道了，但是真正把它们融入到自己的生活中，还是需要理念的逐渐转变和反复的实践，很多时候真的急不来，不要过分要求自己，因为自己是普通人，很多时候就算维持稳定增长都是需要自己长期的专注和自律，最后我想说，很荣幸能够加入007这个社群，每周跟大家分享自己的心得，跟一群不断努力的朋友在一起坚持，一起成长，本身就是一件非常幸福的事情！
