与自己内在小孩和平共处，学会看见自己的需求，向内求，一切皆圆满。
优先满足自己需求，照顾好自己，才能更好照顾他人。
本周复盘目录——
1- 好习惯养成。
2- 学习输入。
3- 写作输出。
4- 本周小成功。
5- 本周进步。
6- 本周反思。
7-下周计划。
一、好习惯养成
（1）听书1本，看书1本。
（2）日更公众号、简书7天，补齐3篇文章。
（3）时间记录7天。
（4）日复盘7天。
二、学习输入
1、《富爸爸穷爸爸》第九章读后感：
唯有行动是治愈一切的良药，实现财富自由之路也是这样。
作者介绍自己行动的清单：
—— 不断投资大脑新思想、新知识。
—— 向有过成功经验的人学习并借鉴其经验。
—— 多参加各种形式的研讨班。
—— 给出多份报价单。
—— 每天在某地区慢跑，既锻炼身体又能发现不一样的商机。
—— 关注适当的地方（PS：财商者关注的点）。
—— 先找买进的人，再找卖出的人。
—— 学习前人经验。
—— 行动总会击败不行动的人。
2、《欲望的博弈》读书笔记：
第一次知道何为主观偏差，何为条件反射理论，原来大脑会骗人，是通过这样的方法欺骗自我，引发我的好奇心。
条件反射理论是斯金纳提出，指世界上各种各样的行为养成跟操作性的条件反射有关系。简而言之，做一件事获得正反馈，做另外一件事获得负反馈，我们要么增加正反馈，要么减少负反馈，人和动物的行为就是这样逐渐形成的。
主观偏差指的是：当我们觉得自己此刻应该做什么，但实际不身体并不需要做这件事，这种对于自身的错误判断叫作“主观偏差”，所有的成瘾性行为几乎都跟主观偏差有关系。
作者将成瘾性行为分为六种，如下：
1、直接上瘾，即哪怕存在不良后果，仍然继续使用。
2、技术上瘾，痴迷自拍，社交网络上瘾。人们错误的将思想兴奋当作了真正的幸福。
3、对自己上瘾，沉迷于自己的观点，自恋型人格。
4、分心上瘾，分心让我们错失当下，压力水平提升。典型表现——手机依赖，做白日梦。
5、思考上瘾，思虑过度。
6、对爱上瘾，习惯性追逐，满足多巴胺，后扣带皮层活跃。
如何才能改善这种上瘾性行为呢？
1、保持好奇心。
兴奋带来了一种心安，一种想要更多的紧张冲动。而好奇心带来的喜悦更加平稳，是开放的，而非紧缩的。
2、选择友善，减少刻薄。
刻薄与友善将决定思维的放松程度，愤怒的东西更容易吸引大家的评论，而这种反馈使愤怒成为习惯，这也促使流量经济发酵，而无关真正的需求。
友善的想法有助于我们更加专注，更加开阔地进入到冥想的境界。
3、寻找心流。
将思绪引向某个对象，关注它，将思绪完全停留在这个对象上，持续并延伸。
对对象产生兴趣（一种喜悦），快乐，满足于对象，感觉此刻就很好。
思绪和对象的统一（固定）。
4、训练韧性。
韧性等于弹性加坚强，它的敌人是我们的旧习惯、自动化决策，我们绝大部分人所使用的恰好不是韧性，而是反应性。
深有体会，执着于独立自主的新女性标签，执念于为自己花钱更多才是爱，否则就不是爱的观点，执着于当前各种消费广告的宣传，被这种铺天盖地的消费氛围所笼罩，甚至都不知道自己到底是否真的需要，为了满足多巴胺的快感而买。
当我听到具有营销的广告词时，是否能够只是听而不做出任何评判、反应，给思维一个弹性空间，不去条件反射似的激发任何反馈。
书中说：要想真正减少烦恼，应该人烦恼根上下手，学会对这些反应放手，让自己成为一个不被他人随意操纵的反应性动物，那么烦恼自然少很多，这就是训练韧性。
利用正念疗法，我们可以学到在生活过程中秉持更强的觉知和关怀，对是否参与各种行为做更有意识的决定，而不是无意识地按下让多巴胺喷涌的杠杆。
如果您对这本书感兴趣，欢迎您听书或者读纸质原版书籍。
三、写作输出
本周公众号更新9篇（如下），补3篇，
四、本周小成功（记录要事）
副业
重读《富爸爸穷爸爸》第九章。
听书《欲望的博弈》
学习：《会计》第一章。
五、本周进步
1、感恩活着的美好。
2、学会自我肯定，激励，向内关注自己，滋养自心，保持情绪平稳更重要。
3、犯错后要及时道歉，反省，挽回损失。
4、输入要有输出，点滴积累，终将汇成江河。
六、本周反思
1、只听书不输出，等于没听，所以坚持输出为导向，这样有助于提升知识积累。
2、学会夸奖他人，不管是否真相，这是必备作为社交手段，而不是打着性子直的旗号，不顾他人感受，用言语刺伤他人。
3、前期断掉的日更，今日补齐，终于长出一口气，反思自己的拖延、懒惰思想，不要低估每日的积累，更不要高估一年后的自己，焦虑没有意义，脚踏实地去做，慢慢来才最快。
4、考试学习计划未全完成，下周需要补进度。
5、深度思考营行动未能跟上，需要补齐。
七、下周计划
副业
（1）学习计划坚持日日不断。
（2）每日深度思考营训练及写作课程。
（3）重读《复盘》。
（4）坚持日更7天。
（5）日、周复盘。
祝：
常复盘，有进步。
今天又是能量满满的一天哦！
保持好心情，加油！
-END-
妙妙重启日更第 72 篇，第 347/1000 篇原创，累计码字 45W+。
我是妙妙，爱护肤、爱写作的新女性！在让自己变更好的路上探索，乐于结识更多同道中人，共同成长进步！
