不知道你有没有这样的经历：
上班忙成狗的日子里，心里恨恨的骂：MD，等有时间了，一定去干......
可是到了周末，却还是没做。
暑假前，我给自己安排了很多事：梳理工作记录，写儿童观察案例，好好学英文歌......可暑假已然过半，依然没动笔。就在今天早上吃过早餐，写好list后，我发现自己内心还是发呆状态。是，完成一件事，需要的不仅仅是时间，更重要的还有内心的驱动，次要的还有好的情绪，好的身体支持。
说说内心驱动力。
俗话说“念念不忘，必有回响”，是什么促成了心心念？内心的驱动。如此，才会经常想起，才会想达成。
常见的一时兴起的念头，不一定能够转化成行动，如：等老子有钱了，一定海吃海喝三天三夜。等真正有钱有时间了，可能早就忘记了，因为不需要，内心也就没有动力了。
还有一种情况，如，等有时间了，一定好好学英语。可是周末了，放假了，却迟迟不愿意开始背单词。你说：我想学啊，可是好难哦。对了，这种情况，我称之为任务过大，内心驱动力不足。这种情况非常常见，不仅仅英语，还有身体锻炼啊，技能学习啊，兴趣发展啊等等，下面分享一些我自己的小方法。
首先，追寻最终目的：如跑步。每天/每周跑步不是目的，这是行为。为什么跑步？显然是健康。维持健康又有很多种方式，不一定是跑步，瑜伽、打坐、健身操都可以，选哪种？根据自己的具体情况。你的时间、场地、身体适应度。。。实在不知道，那就每种尝试一下，根据的自己的感觉选择。注意：感知对于头脑发达的我们不是易事。这往往也是同种方式对别人有益，自己无感的原因。
其次，开启任务时，先切分任务。把一头牛吃下去，和把一块牛排吃下去，哪个容易？如英语，听说读写，或单词、发音、句子、篇章，可以逐步击破。而单词里面，又可以分成初中、高中、大学、职场等部分，这样，启动的难度是不是小多了？
再有，直接去做。
即便切分了，我还是不想做。你有过这样吗？我有！有时候觉得这件事回报期长，现在又不急用，于是优哉游哉。明明头脑里知道，不积跬步无以至千里。像锻炼，像学英语，像理财，重要的事往往是需要积累的事。
这个时候就需要身体直接发挥作用了——直接去做。对，直接去做。跑步，先跑起来，哪怕五分钟，学英语，先背单词，哪怕五个。。。当第一步完成，头脑一定不要拿这点小小的成绩和庞大的目标对比——才跑5分钟，哪辈子靠这个提高体质？——你看，星星之火，巨大雪山，一定死掉了。怎么比？和0比，和昨天比。过多的思考有时是一种负担。
我从5min开始慢跑，到现在，可以一口气坚持40min，中间也就是18天而已。也有不想跑的时候，这时我会快速跑出去。
第四，感知，调整。这是个性化的过程。我也认为这是学习最重要的部分。
即便是朝着一个方向，按照统一的方式，每个人如何实施，也有极大的差异（这就是同班同学人家第一、我中等的原因吧）。如何调整节奏，如何感知自己需要刻意练习的点，如何选择内容/材料，在什么时段进行。。。都是非常个性化的事务，这个过程别人无法帮助我们，只能自己感知。
最后，刻意练习。
祝愿我自己，能够在慢跑和英语口语上有足够的成绩，下次再来絮叨。
