四月份开始减重，从68.6到63.5用了三个月，最近这个月在66和65之间飘荡。上个星期一个星期里的三天时间，吃的有点多，没有运动，加上有些烦躁，就体重回到了68.7。回到解放前了，啊哈……。
只能说我的身体真的很健康吧！吃嘛嘛香，还消化吸收功能特别好，——其实，是吃的功夫很好，消化功能不好，排泄不了多余的营养。
也可以说我的经济条件还阔以，要想吃啥就可以吃啥 ，——其实，今天听到一个说法，重口味，吃太多，病从口入的人都是低能量的人。而高能量的人都是喜欢和可以，清淡和少食的人。肥胖和经济没半毛钱关系。
更可以说我的生活各方面都很幸福，无忧无虑幸福肥，——其实，真正幸福的人，是一天到晚清晰自己要做什么做什么，有规划有目标的忙着的人，他们不会发胖，因为他们不需要用食物消遣。而吃到胖的人，一天到晚看上去开开心心，其实心里空的很，只能用食物填补这些空的感觉，高兴了吃一点，不高兴也吃一点，平平淡淡也吃一点。
继续，重新开始减重，复盘了一下上次的成功是什么因素，几个能够掉秤的条件。
一，吃慢些，细嚼慢咽。这些天忘了这个。
二，晚餐吃太多碳水，之前晚餐几乎没有碳水。
三，晚饭后运动回来，不能吃东西，体重增加那几天跳操回来吃太多东西了。
四，情绪低落，消极，不稳定，不放松。
五，最重要一点，就是吃的多动的少，还没怎么睡觉。这是最重要的因素，那几天感觉整个人都粘稠，潮湿，浮肿的厉害。一点都不清爽，灵活。可能大部分都是湿气重。
健康瘦身还得是——管住嘴，迈开腿啊！
