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生活在北上广的白领们，你有想过去坚持做一件事情吗？

每天读书+写作+运动，这件事情我已经坚持了21天。

我的安排是：早起跑步、在地铁上写文章、晚上回家阅读、学习

我的三项打卡体验：

1、Keep+跑步每天换着来，每天上班都很精神，晚上可以睡整觉，不失眠。

2、每晚阅读或者上线上训练营，强迫自己学习，这样好处是每天都获的新知识。但坏处也是显而易见的，之前文章有说过知识的诅咒：当你阅读完一个新知识后，没有重复练习，代入联想是很容易忘记的。

如果你看过我之前的文章，那么请你回忆下，让创意附有粘性有六种因素，你现在想起了几种呢？

要克服学了就忘这个困难也有解决的方法，具体可参考我之前写过的，记忆的钩子。

3、最后是关于每天在地铁里写作这件事啦。

我是一个三分钟热度的人，意志也不坚定，如果我定的计划是每晚回家写作，我想多半我早已经放弃了。

只有在上班做地铁的路上，限制了我可以做其他的事情，我有两个默认选择，用手机刷文章看或者写文章。我自然选择我惰性较大的写文章了。

关于坚持这件小事情的心得：

1、大家都说坚持是件反人类的事情。它其实是在做大家想做却没做的事情。

比如大家都知道坚持运动是有利于身体健康的，大家都想做，却总因为各种原因坚持几天就放弃了。

如果想要坚持的话不妨，从每一天开始，像吃饭、睡觉一样，做完才安心。为此你也要付出比别人多的努力。

2、我还有一个感觉，未来的不确定性，造成了大家对坚持这件事没有信心。

生活、工作中大多突然发生的事情，让你对坚持做一件事情的热情在消失。

大家在做这件事的热情在消失这也是有解决方法的，及时反馈法，像打游戏一样，完成21天的打卡，就给自己一个奖励。具体可以看我第九天写的文章。

最后想说：

每个你觉的成功的人，都在比你努力，比你拼命，你还有什么理由说，我做不到？

最后送给大家一篇台湾奥美写的，我害怕阅读的人。早安。

我害怕阅读的人。

不知何时开始，我害怕阅读的人。就像我们不知道冬天从哪天开始，只会感觉夜的黑越来越漫长。

我害怕阅读的人。一跟他们谈话，我就像一个透明的人，苍白的脑袋无法隐藏。我所拥有的内涵是什么？不就是人人能脱口而出，游荡在空气中最通俗的认知吗？像心脏在身体的左边。春天之后是夏天。美国总统是世界上最有权力的人。但阅读的人在知识里遨游，能从食谱论及管理学，八卦周刊讲到社会趋势，甚至空中跃下的猫，都能让他们对建筑防震理论侃侃而谈。相较之下，我只是一台在MP3世代的录音机；过气、无法调整。我最引以为傲的论述，恐怕只是他多年前书架上某本书里的某段文字，而且，还是不被荧光笔画线注记的那一段。

我害怕阅读的人。当他们阅读时，脸就藏匿在书后面。书一放下，就以贵族王者的形象在我面前闪耀。举手投足都是自在风采。让我明了，阅读不只是知识，更是魔力。他们是懂美学的牛顿。懂人类学的梵谷。懂孙子兵法的甘地。血液里充满答案，越来越少的问题能让他们恐惧。彷佛站在巨人的肩牓上，习惯俯视一切。那自信从容，是这世上最好看的一张脸。

我害怕阅读的人。因为他们很幸运；当众人拥抱孤独、或被寂寞拥抱时，他们的生命却毫不封闭，不缺乏朋友的忠实、不缺少安慰者的温柔，甚至连互相较劲的对手，都不至匮乏。他们一翻开书，有时会因心有灵犀，而大声赞叹，有时又会因立场不同而陷入激辨，有时会获得劝导或慰藉。这一切毫无保留，又不带条件，是带亲情的爱情，是热恋中的友谊。一本一本的书，就像一节节的脊椎，稳稳的支持着阅读的人。你看，书一打开，就成为一个拥抱的姿式。这一切，不正是我们毕生苦苦找寻的？

我害怕阅读的人，他们总是不知足。有人说，女人学会阅读，世界上才冒出妇女问题，也因为她们开始有了问题，女人更加读书。就连爱因斯坦；这个世界上智者中的最聪明者，临终前都曾说：「我看我自己，就像一个在海边玩耍的孩子，找到一块光滑的小石头，就觉得开心。后来我才知道自己面对的，还有一片真理的大海，那没有尽头」。读书人总是低头看书，忙着浇灌自己的饥渴，他们让自己是敞开的桶子，随时准备装入更多、更多、更多。而我呢？手中抓住小石头，只为了无聊地打水漂而已。有个笑话这样说：人每天早上起床，只要强迫自己吞一只蟾蜍，不管发生什么，都不再害怕。我想，我快知道蟾蜍的味道。

我害怕阅读的人。我祈祷他们永远不知道我的不安，免得他们会更轻易击垮我，甚至连打败我的意愿都没有。我如此害怕阅读的人，因为他们的榜样是伟人，就算做不到，退一步也还是一个，我远不及的成功者。我害怕阅读的人，他们知道「无知」在小孩身上才可爱，而我已经是一个成年的人。我害怕阅读的人，因为大家都喜欢有智慧人。我害怕阅读的人，他们能避免我要经历的失败。我害怕阅读的人，他们懂得生命太短，人总是聪明得太迟。我害怕阅读的人，他们的一小时，就是我的一生。我害怕阅读的人，

尤其是，还在阅读的人。

End

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