《写出我心》的作者娜塔莉.戈德堡是一个诗人，画家，作家，书写教练。同时，她也是一个拥有多年修行经验的禅修者。但凡有灵修经历的牛人，总会创造不凡的成绩，比如乔布斯也是一个灵修者。因为他们都是纯粹的人、真实的人、善于跟心灵对话的人、善于运用内心力量的人。
这位有灵性的作者到底给我们传递了什么样的写作能量呢？今天我从书内总结了三方面的精华，分别是：自由书写、留心生活和展示细节。
自由书写
写日记是我们最早接触的写作，我们在生活中羞于启齿的事情，会安放在日记里锁起来，日记就像一间心灵小屋，容纳我们的心理负担和偶尔的快乐，然后腾出精力应对新的烦恼。
自由写作，我想就是无拘无束的写，你可以情绪化、你可以吐槽，只要是你的想法，只要你写的开心，这个过程是一种情绪的宣泄，甚至因为书写的专注，你会在自说自话中理清思路，烦恼也跟着化解了。
自由写作的好处是及时的，写完便如释重负，这样的体验会促使人更多的写。在最初阶段，你放飞自我，释放真实，这无疑让你对写作产生好感，陷入其中。
留心生活
情绪写完了，下一步我们要写点有营养的。我们可以扩充题材，比如写写身边的朋友：他们都是有什么性格特点、爱好什么、他们的故事、你们之间发生的趣事糗事矛盾等等。
旅游中的见闻也是很好的题材：每到一个陌生的地方，你总是难以抑制心里的激动和好奇。你的脚步就像一把尺子，在丈量着你扩大的人生版图，旅途中看到的风景和陌生人都让你有不一样的体验，把这些见闻结合感受写出来，你的文章将更加有层次，也更具有可读性。
生活中随时遇到的事情也是不错的写作角度，如果你想到这一层，说明你是一个善于观察生活的人。
熟悉的城市、熟悉的路线、熟悉的工作，你会留意这些你再熟悉不过的日常，你已经和有趣沾边了。有趣无非是你对日常不再那么漠然，你的眼中有光，你有丰富的好奇心。
展示细节
璞玉需要打磨才会成为宝玉，石膏经过精雕细琢才可以称之作品，那么文字也必须要有细节的展开和勾勒才能给人细腻感，才能牵动读者，引起共鸣。
任何引起读者共情的文章，都会有细致入微的描写。比如你描写看到的景色，没有细致入微的描写，人们如何做到身临其境；比如看恐怖小说，如果没有细节的描写，根本就不可能营造惊悚的气氛；比如言情小说里，男女主表白的重要时刻，如果没有表情动作的细节刻画，不可能达到虐狗的效果。
当然细节的描写是服务于整体的，一篇文章，节奏感同样重要。全部是细节无疑太过拖沓。有慢条斯理的细节描写，也有快节奏一笔带过不重要的部分，才符合人们多层次的阅读需求。
最后小结一下，写作是一种走心的活动，多锻炼让你的心思更加细腻而有趣。
