东方心教练 —为天地立心
人人心对话
#Hold场者的内心状态#
今天是人人心对话的第四堂课，以下是关于这次课堂的学习心得，关于营造心对话场域时，hold场者的4种内在状态。
1）用心的和身体对话，是一种身心的整合。
身体是非常精巧和缜密的有机体，我们在生活中所经历和感知到的情感和情绪，他平时都进行了搜集和储藏。当我们结束一天的工作身体感到疲累的时候，或者当我们感觉到有情绪心情出现各种波动的时候，我们需要让自己放松下来，停止一切外在的活动，好好的感知身体给我们发出的信号。
当我们完全的安静下来，我们就能开始聆听到身体的声音，开始与自己的身体用心的对话。
与身体的对话有时是关于情绪的，有时是关于肌肉紧绷的，有时是关于某个部位的疼痛的。当我们开始与身体对话时，我们唯一要做的只是聆听，感知身体，然后邀请那个感觉感受来到生命的主导位置，接纳并允许自己的生命状态在这一刻就是关于这份感受的。
尊重并与这份感受的融合，是将意识与身体的一次整合、合一。将会体验到这份身体所带来的能量和感受。
2）发现场内的参与者的生命状态。
参与者的生命状态，是场域内的动力与能量的重要组成部分。不管是低落的，还是高昂的，还是平静的，每一份状态的厘清和深入，都可以成为心对话场域中打开的宝盒。
Hold场者作为这个场域的主持人，要善于发现和感知。今天课堂上有两位同学有明显的情绪状况，也吸引在场所有同学的注意和关心。邀请他们打开自己的心扉，说出自己内心的声音，只是厘清和回应，就可以让那一份关切的心能量被传递出去，达到心与心的沟通。
3）越真实越能建立心与心的连接。
课堂上汪同学说自己与客户的见面沟通，提到自己对话状态的转变，以前的对话有意图的设定，会有期待产生，对话效果会因为这些条件的限制而有折扣。
在这两周的对话经历中，她提到自己在最最近的一次与客户的沟通中，自己想说什么就说，而不是把他捧在那边，不是故意的要取悦对方，反而这种真实的对话让他们的沟通有了非常好的效果。
每个参与到心对话场域的人，越是能真实的表达自己的想法、情感，越是能营造一种信任的氛围，这种信任的氛围能拉近彼此的关系，减少了因为大家都带着客套的交谈，那种尬聊带来的疲累感。所以心对话时越真实，越流动，越放松，越深入。
4）由觉知带领说心里的话
每个人在过往的经历中，多少都碰到过一些艰难的对话和沟通的经验吧。特别是那种需要谈判彼此说服对方的场合中，双方都要绞尽脑汁的说很多的话，还要尽量显得有理有据，争取在话语权上占上风。想必大家都清楚，不管多么花尽心思最后的沟通效果往往也不尽如人意，不欢而散的沟通比比皆是。
EVA老师说起她跟着一位朋友的谈判经历，在双方沟通胶着之际，EVA老师引导在场的每个人先让自己静下来。因为大脑的活跃让我们远离心，静下来的时候，看着对方的眼睛，用心问他：如果从你的心里你是怎么想的？
用心的提问来启发内心，引导出内心想说的话，反而让正常对话慢慢的渐入佳境。所以，沟通的改变，心得改变。如果下次你再沟通，你选择跟着觉知走，还是跟着情绪观点走呢？
（本次完）
by@王鑫
