让自己气定神闲

前天,萍萍问我关于复习考试的问题,她说感觉我很有经验,呃……也不知道怎么滴就给人这样的错觉了,不过有这反应的还不止她一个。

其实,临近考试,我也紧张得要死啊!但是忙不要紧,得有头绪,心中有数才能忙而不乱、气定神闲。

001

我曾经是个心理素质不算好的,用高中班主任的话来讲,我这种是学习型,而还有一种是考试型。学得好的不一定考得好,考得好的不一定学得好,还得看心理素质和临场发挥。

今天距离考试倒计时还剩10天,最近几周,每天投入复习备考的时间大大增加,但毕竟是跨专业选手,每每集中刷真题都刷到我怀疑人生。

在复习过程中,我不断梳理对考试的认知,搭建知识框架,摸索考试特点。把考试这个大难点,按科目去肢解,然后回归课本,弄清知识点之后,再通过刷题来巩固。

有些点,多看几遍书就能弄明白,有些则必须结合做题,在实战中理解和加深记忆。如此,方能气定神闲!

002

反思很重要,对于一个问题,我们反复思考,总能得到不一样的收获。

比如技能考试,二级和三级都是选择题+案例问答的形式,二级是100道混编选择题+含8道小题的案例问答,三级是选择题+4个问答。二级的分数分配是选择占60%,问答占40%,三级的比例是80%和20%。

看起来二级技能难度大很多对不对?
也是,也不是。

从时间上,二级技能难度加大,同样120分钟,二级要多答4道问答,而且选择题占比更低。做对一道选择题,换算过来才能得0.6分,而三级做对一道选择题,换算过是0.8。

但是,据说技能考试有个默认改分原则,案例问答不及格,全卷判定59,哪怕你前面选择题得分再高。

如此一来,再进一步思考,二级技能的案例问答部分分值加大,这部分及格的情况下,折算总分就多出三级不少,反而降低了前面选择题必得分的分数,总体难度下降。

那么,二级无非是内容更多一些,需要背诵记忆的知识点多一些。我只需要在刷题中,多总结归纳相关知识点,考前一周再对重点内容进行强背,这么一拆分,原本让我头疼的技能,反而变得亲切许多。

复习过程中,通过记录反思,我可以静下心来专注于目标,随时保持良好的心态。如此,方能气定神闲!

003

清楚自己每天要做的事情,合理分配时间。

在备考阶段,我放弃了参加行动营,但没有放弃晨读,这是我每天最重要的三件事之一,根据时间,我把它安排在了次日晨起后。

写文和配图,一般用半小时左右时间,看起来挺快,其实头天都会见缝插针听材料,列关键点。

有时候还会在手机上打个草稿,如果感悟比较多,就会用电脑写。每天都认真思考,找切入点去写,这样才能从写晨读这件事情中找到乐趣。

而另外一件坚持的事情,就是早起打卡,不光在群里,还在朋友圈发日签图文。时间长了,每天的早安问候已经成为一种仪式和习惯,自然而然。

早上起床后,知道自己要干什么,一样一样做好。如此,方能气定神闲!

文尾,总结一下,气定神闲三大法宝:找对方法+记录反思+合理分配时间。


最后我要许个愿——

考的都会,蒙的都对!如果你坚持看到这里,就在评论里给我加加油吧,谢谢咯o(≧v≦)o

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