觉知生活（013）破茧而出，重获自由
昨天的过程让我再次看见了小时候经常被爸爸揍，每天战战兢兢的担惊受怕，不知道什么时候又会因为很小的一件事，或者只是一个出气筒而被揍，拼命的想去逃离，不想面对自己的微不足道，不想面对自己的不够好，不想面对自己是如此的不被爱，拼命隔离自己的感受，现在特别害怕暴力，矛盾，稍有不和谐就会被刺激的一个模式。
儿子这段时间喜欢和我靠近，又不懂怎么相处，就通过动手引起关注，明明只是一种亲昵，而我对此特别反感，特别恐惧，特别排斥，很容易就不欢而散，明明可以好好沟通交流却变成了闹剧。
我那么喜欢隔离自己的感受，就因为小时候太痛了，每天在战战兢兢中度过，我最大的愿望就是远离那些有攻击性行为的人。
从小我就远离爸爸，不愿意呆在家里，只想逃离，宁愿躺在床上发呆也要等到爸爸去上班以后再起床，宁愿去学校寄宿也不愿意回家。
没想到的是终于远离了家，结婚后又出来了一个对我构成不舒服的公公婆婆，每天都不想回家，不想面对我认为的不友善，对我不满意的人。每次宁愿加班，去图书馆看书，也不回家，一回去就躲进自己的房间，躲进小楼成一统，拒绝和婆婆正面沟通。
好不容易不和婆婆住了，以为可以自己当家作主，没想到儿子又出来挑战我，终于发现内心的痛如果我不去面对，逃到天涯海角都没有用，不是别人有问题，是我容易被刺激到自己的痛，我把原因归到别人身上，就可以不去面对自己内心那个古老的伤痛。
情绪本身并不会不快乐，只是加上了一个不快乐的故事才构成了不快乐。
我和当下的关系，决定了我和生命的关系，我无法靠思想而理解，但是当我放下思想，保持定静和警觉而不试着去理解或解释的时候，我就可以感受到它。
觉知是隐藏在当下时刻的力量，没有被发现的就是被控制的地方，觉知所到之处就像一道光，没有了在黑暗中摸索的恐惧和焦虑。
情绪是不可能被控制的，唯有去看见，去觉察，去接受。
接受是一个动态体验，非常积极而有创造力的，在接受中行动，也就意味着你是在平和中行动。
人生是体验的总和，唯有体验，方能突破和超越。接受是所有成长的开始，只要我们还陷在故事里，想去证明，想分对错，想去指责，抱怨，我们就会受苦。小我会用各种花招阻止我们醒来。
控制就等于扼杀精神生命。
我控制你，你的意志就不存在了，存在的就是我的意志。
你的控制欲伸向哪里，
孩子就会感受到无穷无尽的痛苦。
感谢孩子又让我有成长的机会，有面对自己伤痛的机会，我需要和孩子好好表达，换一种模式和孩子相处，不要对他的善意起反应。那些不快乐是我自己旧有的伤痛。
只有当我不以孩子意料之中的方式反应时，才能破掉他以前觉得自己就是一个不受欢迎的人，就是一个不会说话的人，就是一个行为会讨人嫌的人，这些行为虽然会让他感觉不好，却很熟悉，很心安，我们常常会习惯在自己熟悉的模式里受苦，不愿意去尝试不确定的东西。
看到孩子帮我炒菜，帮我做事，真的很感动，他嫌我蠢时我也愿意去接受，他需要把别人贬低来让自己舒服一点，他怎么做都是可以的，而我不起反应才是我接受的程度。
我愿意用平和的心态去迎接这一切，不再急于解释，急于辩驳，我们想要成长就去面对自己的伤痛，想要闹剧就去抱怨老公，抱怨孩子，抱怨别人，评判，逃避让自己不舒服的人。
很多人相信，他们的快乐取决于外在发生的事情，其实外在发生的事情是宇宙中最不稳定的，是一直在变动的，唯一真正的快乐，本质的喜悦，不会经由任何外在的形相，任何事而降临到你身上。
接受还是拒绝就在一念之间，小我急于去认同思想，认同信念，以证明自己的存在，真正的我是那个将觉知之光带进生活的自己！
