一天一个单词，能学好英语，你信吗？
以前，经常会定一个远大的目标，比如说每天背英语单词100个，虽然可以坚持一个月，但从长期来看，很少有人能一直做下去。李老师说过，在做一件事情前，先对这件事情，赋予一个重大的意义。就拿英语来说，如果我想象，每背一个单词，就相当于赚100元，一天背100个，那就相当于赚了1万人民币，这的确让人振奋，但这是需要想象力的，也不是每天都奏效，总有那么一天，不管使用任何方法，你就是不想背单词。
于是，你给自己放一天假，今天休息，不用背单词，可等到假期过后呢，鸡血用完后呢，你想到100个单词这个艰巨又痛苦的任务，你想偷懒了：”要不今天休息吧“。如果你那天真的给自己放假了，第二天可能会责怪自己：”不是明明说好的，一天100个单词，你咋就做不到呢“，于是你怀疑自己的意志力，执行力，甚至你还怀疑自己，到底能不能学好英语。
如果你总是带着这种负面情绪学习，注定是会放弃的。因为我们的大脑天生就喜欢享受，当大脑得知1天100个单词的时候，他就开始抗拒，因为这目标太大了，会耗费很多精力时间，为了不过度耗费精力，大脑就会向身体各个部位发出警报：”不要背单词“。为什么有时我们不想背单词，那是因为大脑在抗拒。但是如果你告诉大脑，每天只需背一个单词，大脑就会感到特别轻松，因为这几乎是一件不可能失败的事情，背一个单词，顶多1分钟时间啊。这就是我今天想要分享的杀手锏：
把一件很看似巨大且很辛苦的任务，分解分解再分解，分解到最简单，简单到不可能失败。
很多人疑问了，每天只背一个单词，那我得猴年马月才能学会英语呢。每天一个单词量的确很少。但是心里学上有一个理论，说的是“行为可以改善情绪”。有一位老太太，每天都不开心，闹得跟家人的关系非常紧张，这种紧张的关系又加剧了她的不开心，老太太就这样陷入了一种无休止的没有理由的负面情绪中。一天早上，她还是不开心，不过，她试着假装很开心，灿烂微笑，吹起口哨，她突然发现，这一招可以改善自己的情绪。
于是她每天都假装自己很开心，变得和蔼可亲了，家人看到老太太的改变，也开始接触她，爱与她聊天，后来老太太改善了与家人的关系，脾气和情绪越好越好。
老太太假装开心这一微笑的动作，改善了自己的情绪，我们是否也可以背一个单词换取后面99个甚至更多的单词呢。显然，是非常可行的。因为当你打算背第一个单词的时候，身体由原来的抗拒转变为接受，背第一个单词这一微小的行为，就像一把车钥匙，启动了油门，随后汽车开起来了，后面就是一连串的连锁反应。既然能背一个单词，为什么就不能背2个单词呢？2个太少，是不是该背10个呢？其实100个单词也不是很多啊，不知不觉，你超额完成了目标。这种欺骗大脑的技术，简直就是在开挂，你感觉不到痛苦。
每一天，我的大脑中都会产生无穷无尽的杂乱的想法，我习惯把他们记住我的小本子上，等某一天有空的时候，再拿出来实践。但常常因为没有时间，一拖再拖，最后不了了之。现在不一样了，有了想法，我都会立马执行，不管这事情多么复杂，我总是先让自己行动起来。事实证明，有些想法，在我行动那一刻，就被我否认了，另一些不错的想法，在我行动的那一刻又产生了其他的想法。这个方法论从一定程度上，可以缓解拖延症，减轻心里焦虑。更重要的是，他可以让你持续不断的积累，改变“三天打鱼，两天晒网”的状态。
如果对你有用，可以一试，不过，给一个建议：即使将来你实力大增，觉得一天一个单词的目标实在太小，于是想把目标提高至一天10个单词，千万不要。还是跟往常一样，一天一个单词，如果有可能就超额完成它。
